Потовиділення є природним і здоровим симптомом. Незважаючи на неприємний запах і сумнівні естетичні враження, він є важливим елементом життєдіяльності організму – його завдання – охолоджувати організм. Хоча це так важливо, його надмірна секреція може призвести до багатьох соціальних і психічних проблем. Це викликає стрес, не сприймається оточенням і може викликати ускладнення на професійному рівні. Як боротися з підвищеною пітливістю тіла?
Почнемо з того, що кількість поту залежить від багатьох факторів. Деякі з них включають: рівень стресу, вік, стать, ліки, хвороби, гормональний баланс, дієту та спосіб життя. Піт на 98% складається з води, решта 2% - це хлорид натрію, невеликі кількості сечовини, сечової кислоти та аміаку.
Піт і гормони
Саме гормональний баланс підтримує регуляцію потовиділення на потрібному рівні. Надмірна пітливість може бути викликана гіпертиреозом, а у жінок - дефіцитом естрогену. Ось чому надмірне потовиділення під час припливів так часто зустрічається у людей у перименопаузі та постменопаузі.
Підвищене потовиділення може бути симптомом багатьох захворювань: діабету, інфекцій, раку, хвороби Паркінсона, захворювань серця, легенів, а також виникати, коли діють певні ліки від депресії або високого кров'яного тиску. Надмірна пітливість також є вродженим захворюванням, яким страждають 2-3% населення. Його симптомами є виділення великої кількості поту в ситуаціях, коли немає потреби в терморегуляції.
Інші фактори
Винен і спосіб життя. Надлишок стресу, фізичні навантаження, надлишок жиру в організмі, а також дієта – все це впливає на потовиділення. У людей із зайвою вагою часто виникає проблема надмірного потовиділення, в основному через те, що їхній організм виробляє його більше. З часом, коли вони втрачають вагу, кількість поту, що виділяється тілом, також зменшується.
Що ще цікавіше, він також з'являється, коли ми їмо гарячі або гострі страви, що містять багато каррі або перцю. Це пояснюється тим, що вживання гострої їжі підвищує температуру тіла, тому ваше тіло захищається від перегріву, виробляючи піт.
Як зменшити потовиділення?
- Використовуйте антиперспіранти, які звужують отвори сальних залоз.
- Приймати душ бажано двічі на день.
- Ретельно висушіть тіло після купання.
- Обмежте всі речовини, що посилюють потовиділення – вживання гострої їжі, алкоголю, куріння сигарет.
- Зменшіть свій стрес.
- Нанесіть тальк на стопи, руки і складки шкіри.
- Носіть повітряний, дихаючий і натуральний одяг, уникайте синтетичних тканин.