Партнерський матеріал
Якщо ви давно мріяли стати мамою, але заповітні дві смужки на тесті ніяк не просвічуються – переконайтеся, що ви все робите правильно, і зміцнюйте свій організм.
Сучасна дійсність часто ставить перешкоди на шляху до «ідеальної» вагітності. Екологічні проблеми, поширений стрес і напружений ритм життя часто позначаються на репродуктивних функціях жіночого організму, тому планування вагітності тепер стало природною стратегією. Мріючи про материнство, розглянемо найважливіші моменти підготовки до нього.
Загальний стан здоров'я жінки є найбільш очевидним фактором, що визначає успішне зачаття і подальший розвиток подій. Традиційний маршрут жінки, яка планує завагітніти, пролягає через кабінети ендокринолога та гінеколога. Як правило, ці лікарі рекомендують більшість подальших заходів. За умови, що у майбутньої мами не виявлено помітних неозброєним оком захворювань, необхідно переконатися у відсутності хронічних інфекцій прихованого перебігу та оцінити свій генетичний статус у відповідних спеціалістів.
Поліпшення харчових звичок означає не лише відмову від шкідливої їжі, а й розпрощання з виснажливими дієтами. Про раціональне ставлення до їжі складені цілі бібліотеки і знято тисячі відео, а якщо у вас виникнуть спірні питання, ви завжди можете проконсультуватися з дієтологом.
Прості та здорові рецепти на кожен день можна знайти .
Фізичне здоров'я майбутньої мами, так чи інакше, знаходиться під пильним наглядом лікарів, але важливість душевної рівноваги часто недооцінюється. Ми настільки звикли жити в постійному стресі, що можемо навіть не помічати цього. Між тим, медична практика показує, що психологічний стрес може не тільки негативно позначитися на здоров'ї матері і плоду, але і повністю перешкодити зачаття. Тому у кожного другого сімейного лікаря обов’язково знайдеться історія про пацієнтку, якій вдалося завагітніти, наприклад, у відпустці після довгих безуспішних спроб. Існують навіть так звані «дитородні тури», де можна відпочити в приємній і комфортній атмосфері під наглядом досвідченого сексолога. Це, наприклад, курорт «Міравал» в Тусконі (США), морські круїзи в Сінгапурі, термальні курорти Угорщини та Хорватії.
Сьогодні, коли обдумане планування зачаття і вагітності набуває все більшого значення, профілактика жіночого здоров'я є усвідомленим і розумним рішенням для майбутніх батьків. Для цього існують спеціальні засоби, такі як безпечні негормональні комплекси – цитаміни. Дія цих біорегуляторів природного походження спрямована на відновлення, підтримку функціонального резерву клітинного матеріалу та підвищення стійкості організму до негативних факторів зовнішнього середовища.
Для регулювання роботи жіночого організму (а саме здоров'я яєчників) призначений цитамін … Ефективно відновлює регулярність циклу і благотворно впливає на здатність репродуктивної системи жінки до природного зачаття. Цей засіб не тільки необхідно для збільшення ресурсу репродуктивного здоров'я, але і допомагає вирішити багато проблем з різними дисфункціями.
Які фактори можуть негативно вплинути на можливість зачаття?
- Малорухливий спосіб життя.
- Стрес, депресія і перевтома.
– Екстрена контрацепція.
– Хронічні та неліковані інфекції.
– Перенесені аборти та операції.
- Шкідливі звички, в тому числі харчові.
- Зайва вага і недолік ваги.
– Гормональні порушення.
Ось список кроків, які ви можете зробити, щоб збільшити свої шанси на успіх під час планування зачаття та звести нанівець негативний вплив.
– Йога та фітнес.
– Душевний спокій і гармонія.
– Здорове та регулярне харчування.
– Хорошого відпочинку.
- Профілактика хронічних захворювань.
– Підтримує репродуктивне здоров’я завдяки цитаміну Оваріамін.