За вікном у розпалі літня пора і жителі міст прагнуть провести теплі сонячні дні на природі. Відпочинок у лісі має низку лікувальних ефектів, що не дивно, адже це споконвічно наше природне середовище проживання.
- Цілком очевидний для всіх і кожного результат перебування на природі. Дослідження на групі студентів показало, що дві ночі в лісі знизили рівень гормону кортизолу в крові. Цей гормон асоціюється з маркером стресу. Для офісних працівників навіть вид на дерева та газон з вікна може полегшити стрес робочого дня та підвищити задоволення від роботи.
- Згідно з дослідженням 2013 року в Новій Зеландії, наявність зелених насаджень навколо вашого дому та по сусідству покращує здоров’я серцево-судинної системи.
- У 2011 році дослідники виявили, що відвідування лісу впливає на клітини-кілери, підвищуючи їх активність. Природні клітини-кілери — це тип лейкоцитів, які є ключовим компонентом здорової імунної системи.
- Уявіть собі лікування без побічних ефектів, легкодоступне, але економічно ефективне. Так почався опис «лісової терапії» в статті 2008 року. Коли дослідники попросили студентів відтворити послідовність чисел після прогулянки лісом, вони отримали більш точні результати від респондентів. Також було відзначено підвищення продуктивності та здатності творчо вирішувати проблеми людей після 4 днів у лісі.
Ліс, природа, гори – це природне середовище існування людини, яке повертає нам первісний стан і здоров’я. У чудову літню пору проводьте якомога більше часу на природі!