Ми знаємо про цинк як про один з мінералів, необхідних для здорового функціонування організму. Дійсно, цинк присутній у всіх тканинах людини і бере безпосередню участь у процесі ділення клітин. Потужний антиоксидант, який бореться з раком, він також відіграє важливу роль у підтримці рівня гормонів. Дефіцит цинку є причиною зниження лібідо і навіть безпліддя. У середньому людина містить 2-3 грами цинку. В основному він зосереджений в м'язах і кістках. Чоловікові цинк потрібен трохи більше, ніж жінці, так як він втрачає мінерал при еякуляції. Чим активніше статеве життя чоловіка, тим більше цинку потребує його організм, оскільки в насінні міститься дуже велика кількість цього мінералу. Жінці в середньому достатньо отримувати 7 мг цинку на добу, чоловікові ця цифра трохи вище – 9,5 мг. Дефіцит цинку серйозно впливає на імунну систему, швидко порушуючи функціонування Т-клітин. Ці клітини активують імунну систему під час атаки вірусів, бактерій та інших шкідників. . Ендотелій – це тонкий шар клітин, який вистилає кровоносні судини та відіграє ключову роль у кровообігу. Дефіцит цинку може спричинити витончення ендотелію, що призводить до накопичення бляшок і запалення. Він також сприяє підтримці клітинного гомеостазу клітин мозку. Все це допомагає запобігти нейродегенерації та розвитку хвороби Альцгеймера.
2022-11-11