Не всі розуміють, що мається на увазі, коли йдеться про електроліти. Тим часом кожен електроліт відіграє певну роль у підтримці певної біологічної функції. Давайте прояснимо ситуацію. Електроліти - це мінерали, присутні в крові та інших рідинах організму, які несуть електричний заряд. До них належать: Найпоширеніший мінерал у нашому тілі. Кальцій впливає на скорочення м'язів, посилає і приймає нервові імпульси, підтримує регулярний серцевий ритм.
Хлор, який міститься в солі та багатьох овочах, відповідає за підтримку здорового балансу рідини в організмі та відіграє важливу роль у гідратації організму.
Сприяє функціонуванню нервової системи, м'язовим скороченням, регулює використання поживних речовин для виробництва енергії.
Відіграє важливу роль у виробництві АТФ - основного джерела палива для м'язів. Фосфор підтримує нормальну роботу нирок.
Основна увага цього мінералу приділяється роботі гладкої мускулатури, наприклад серця і травного тракту.
Сприяє проведенню нервових імпульсів і стимулює скорочення м'язів. Крім того, натрій контролює артеріальний тиск. Як ви могли помітити, існує тісний зв’язок між електролітами та м’язовими скороченнями та нервовими сигналами. Це пояснює, чому для нас особливо важливо поповнювати електроліти під час фізичної активності, оскільки ми також втрачаємо їх через піт. Найкращий природний напій, повний електролітів, - це кокосова вода. Баланс рідини та електролітів у ньому надзвичайно схожий на той, який є в нашому організмі. І на завершення... Збити блендером до консистенції соку. Давайте пити і насолоджуватися корисним напоєм!