зміст
Вухо - це складний орган, який включає в себе зовнішнє, середнє і внутрішнє вухо. Вуха створені для сприйняття звукових коливань. Завдяки їм людина здатна сприймати звукові хвилі з частотою приблизно від 16 до 20 коливань на секунду.
Зовнішнє вухо — це хрящовий резонатор, який передає вхідні звукові коливання до барабанної перетинки, а потім — до внутрішнього вуха. Крім того, отоліти, що містяться у внутрішньому вусі, відповідають за вестибулярну рівновагу тіла.
Це цікаво:
- Чоловіки частіше страждають від втрати слуху. Це пов'язано з тим, що вони частіше займаються галасливими професіями і це часто відбивається на їх слуху.
- Гучна музика шкідлива не тільки в клубах і дискотеках, але і в навушниках.
- Шум океану, який ми чуємо, прикладаючи до вуха черепашку, насправді не океан, а звук крові, що тече по венах вуха.
Здорові продукти для вух
- 1 Морква. Відповідає за нормальне кровопостачання барабанної перетинки.
- 2 Жирна риба. Завдяки вмісту омега-3 жирних кислот риба здатна запобігати виникненню слухових галюцинацій.
- 3 Волоські горіхи. Вони гальмують процес старіння. Покращує роботу внутрішнього вуха. Стимулює функцію самоочищення.
- 4 морські водорості. Морська капуста є одним з продуктів, які дуже важливі для нормальної роботи вуха. У ньому міститься велика кількість йоду, який відповідає за вестибулярний баланс за рахунок нормалізації нервової діяльності.
- 5 Яйця курячі. Вони є джерелом такої незамінної речовини, як лютеїн. Завдяки йому розширюється діапазон чутних на слух звуків.
- 6 Темний шоколад. Він активізує діяльність кровоносних судин, бере участь у постачанні киснем внутрішнього вуха.
- 7 курка. Він багатий на білки, які є будівельним матеріалом для внутрішніх структур вуха.
- 8 Шпинат. Шпинат багатий поживними речовинами, які захищають вухо від приглухуватості та втрати слуху.
Загальні рекомендації
Щоб вуха залишалися здоровими, а слух відмінним, варто дотримуватися ряду рекомендацій:
- Нормальній роботі «слухового апарату» сприяє спокійна тиха музика, наприклад, класика і доброзичлива атмосфера вдома і на роботі. Гучні звуки та сильний стрес можуть дуже швидко знизити гостроту слуху. Тому при сильних шумах використовуйте беруші або спеціальні навушники.
- Носіння сезонних головних уборів і міцний імунітет допоможуть захиститися від отиту, який неможливий без активного способу життя (фізична активність, правильне харчування і загартовування організму).
- Періодично необхідно позбавлятися від сірчаних пробок у вухах, так як вони можуть викликати тимчасове погіршення слуху.
Народні засоби для нормалізації роботи і очищення вух
Щоб зберегти здоров'я вух на довгі роки, а також запобігти втраті слуху, необхідно виконувати наступні процедури.
При середньому отиті використовуйте компрес з базиліка. Взяти 2 столові ложки трави, залити двома склянками окропу. Настояти 10 хвилин. Робіть компрес щодня до одужання.
При зниженні слуху добре допомагають парові ванни з додаванням шавлії лугового. Жменю листя залити половиною літра окропу. Вуха слід прогрівати по черзі, не наближаючись до розчину (щоб не обпектися). Повторюйте кілька разів на день.
Також хороші результати дає протирання вух морською водою. Для цього необхідно взяти 1 столову ложку аптечної морської солі. Розчинити в одній склянці теплої води. Зробіть з вати турунду і протріть нею вуха, використовуючи приготований розчин.
Шкідливі продукти для вух
- Алкогольні напої… Вони викликають спазм судин, що призводить до виникнення слухових галюцинацій.
- Сіль… Спричиняє затримку вологи в організмі. В результаті відбувається підвищення артеріального тиску і, як наслідок, шум у вухах.
- Жирне м'ясо… Порушує кровопостачання вушних раковин через вміст великої кількості шкідливих жирів. Підвищує рівень холестерину в крові.
- Копчені ковбаси, «сухарики» та інші продукти тривалого зберігання… Містить речовини, що викликають порушення роботи вестибулярного апарату.
- Кавовий чай… Містить кофеїн, який впливає на кровообіг і шкодить слуху. Тому бажано вживати напої без кофеїну. В крайньому випадку, пийте не більше 2 склянок кави або чаю в день.