Прагнення до духовного розвитку ми часто протиставляємо матеріалістичному прагненню успішної кар'єри та хорошого заробітку. Але робити це зовсім необов’язково, вважає Єлизавета Бабанова, жіночий психолог, авторка бестселера «До дзену на шпильках».
Психології: Елізабет, наскільки важко було «вийти із зони комфорту» і з такою відвертістю поділитися своїм внутрішнім світом?
Єлизавета Бабанова: Я досить відкрита людина, мої історії помилок архетипні. Майже кожна жінка, яка візьме до рук мою книгу, впізнає себе в одному з оповідань, а може, й у багатьох одразу. Як би пафосно це не звучало, але це частина моєї місії — донести до жінок, що вони мають право на помилку.
Нещодавно на жіночій зустрічі кілька людей сказали, що бояться зазирнути вглиб себе. Чому ти думаєш?
Як тільки ви зустрінете себе, ви повинні щось з цим зробити. Нам здається, що якщо ми не йдемо туди, де є щось нове, невідоме, то ми залишаємось у безпеці. Це та сама ілюзія, через яку ми не бачимо своїх справжніх бажань і болю, яку потрібно трансформувати.
Мені здається, що ваші програми і книга – це такий курс свідомого дорослішання. Що, на вашу думку, заважає людям вчитися на чужих помилках?
Швидше за все, відсутність повноважень. У сферах, де я мав абсолютну владу, я робив набагато менше помилок.
Я очікувала, що після церкви, молитви, тренінгів, рейки, холотропного дихання обов'язково почую відповіді. Але нічого не прийшло
Як би ви охарактеризували свого читача? яка вона
Відповім уривком з епілогу: «Мій ідеальний читач — така ж жінка, як я. Амбітний і душевний. Впевнений у своїй ексклюзивності та сміливості. При цьому вона постійно сумнівається в собі. Тому я написав її для того, хто хоче втілити велику мрію, подолати комплекси, проявити свої таланти і зробити щось для цього світу, зустріти свою любов і створити казкові стосунки.
У вашій подорожі відправною точкою був виїзд із російської глибинки до США. Там ви здобули освіту, працювали в престижній фінансовій корпорації, досягли всього, про що мріяли. Але в якийсь момент з'явилося відчуття незадоволення і бажання змін. чому
Я відчув усередині чорну діру. І це не могло бути наповнене життям, яким я жив, працюючи в інвестиційній компанії.
Аварія, яка трапилася, коли вам було 27 років — чи тільки такі важкі події можуть підштовхнути до змін?
Ми рідко змінюємося через бажання бути кращими. Найчастіше ми починаємо рости як особистість, як душа, або змінюємо тіло, тому що воно «жарке». Тоді життя показує, що ми стоїмо на порозі сильної трансформації. Правда, нам здається, що після потрясіння ми відразу все зрозуміємо. Так само, як Ніл Дональд Уолш написав книгу «Розмови з Богом», просто записавши те, що йому передано згори, так і я очікував, що після церкви, молитви, тренінгів, рейки, холотропного дихання та іншого обов’язково почую відповіді. Але нічого не прийшло.
Що дозволило тобі все ж йти вперед і вірити, що все буде добре?
Коли я сказав собі, що я відповідальний за створення власної реальності, я записав одне з нових правил. Я перестала вірити в те, що зі мною повинно статися, я просто вирішила — я знайду свій шлях, у майбутньому мене чекає мій духовний вчитель, мій коханий чоловік, моя улюблена справа, люди, яким я буду приносити цінність. Все це сталося. Я завжди рекомендую не вірити, а вирішувати і діяти.
Які кроки необхідно зробити для досягнення духовного і матеріального Balance?
Постав собі таку мету — мати два крила. Якщо у мене є шикарний будинок, Tesla і брендові речі, але я не знаходжу відповіді на головні питання, то матеріальна сторона не матиме сенсу. З іншого боку, є упередженість в духовному житті, коли ти такий «чарівний», але при цьому не можеш допомогти своїм близьким, подбати про себе. Гроші - це той самий інструмент духовної реалізації, але все залежить від того, куди ви їх спрямовуєте і з якою мотивацією.
Розкажіть, будь ласка, як у вашому житті з’явився ментор?
Я пройшов усі релігії, усі езотеричні школи. Було дуже глибоке прохання, щоб це був шлях, зрозумілий, яким майстер супроводжував би мене. І сталося це в один і той же день — в книзі я назвала це «мій подвійний куш», — коли я зустріла і свого майбутнього чоловіка, і свого господаря.
Які ж помилки в тому, що жінкам не вдається створити стосунки, навіть коли вони зустріли, здавалося б, свій ідеал.
Перша помилка — погодитися на менше. Друге — не повідомляти про свої бажання та цінності. Третє – не вивчати партнера. Не біжіть за швидкими задоволеннями: романтикою, сексом, обіймами. Довгі задоволення - це прекрасні стосунки, побудовані на взаємній повазі та бажанні робити один одного щасливими.
А що ви зазвичай відповідаєте, коли вам, наприклад, кажуть: «Але ідеальних людей не буває»?
Це правда. Є ідеальні партнери один для одного. Я точно далека від досконалості, але мій чоловік каже, що я ідеальна, тому що я даю йому саме те, що йому потрібно. Він також є найкращим партнером для мене, тому що він допомагає мені відкритися як жінка і рости як особистість, і робить це зі стану любові та турботи про мене.
Що для вас найважливіше у стосунках?
Навіть коли вам здається, що якась ситуація неправильна, несправедлива, ви її переживаєте, але при цьому не зупиняєте почуття любові до партнера. Як сказав мій друг, хороший конфлікт – це той, який робить нас кращими як пару. Коли ми почали так дивитися на конфлікти, ми перестали їх боятися.
Наприкінці книги ви описали суть причинно-наслідкових зв’язків у житті. Ви свідомо не заглиблювалися в тему?
Так, я не хотів, щоб книга перетворилася на посібник з духовного життя. Я працюю з християнами, мусульманами, євреями та буддистами. Для мене дуже важливо, щоб мене не включали в якусь одну камеру, а загальний принцип був зрозумілий. Всім нам потрібен вектор духовного розвитку. Але що це таке, кожна людина повинна визначити для себе.
Однією з фундаментальних потреб людини є відчуття безпеки, єдності, приналежності до зграї.
Чого вас навчив Тоні Роббінс?
Начальник. На першому місці повинна бути любов, потім все інше: розвиток, безпека. Мені все ще важко, але я намагаюся так жити. Тому що любити важливіше, ніж навчати. Важливіше, ніж бути правим.
У чому цінність жіночого кола, що отримують жінки, коли вони глибоко спілкуються одна з одною?
Однією з фундаментальних потреб людини є відчуття безпеки, єдності, приналежності до зграї. Часто жінки роблять одну помилку: вони намагаються задовольнити всі свої потреби через чоловіка. В результаті жінка або постійно отримує менше, або чоловік перевтомлюється, намагаючись дати їй все, що їй потрібно.
А якщо чоловік скаже: «Але ж я сонце, я не можу світити одній жінці, а тебе я дуже люблю»?
Це означає, що духовної складової в цих стосунках немає. Це тому, що немає бачення за межами матеріального рівня, немає розуміння духовної, сакральної частини стосунків. А якщо відкрити, то навіть місця для такої думки не залишиться. У нас є програма «Усвідомлені відносини». На ньому ми глибоко працюємо над цією темою.
До речі, про чесність. У «Законному шлюбі» Елізабет Гілберт описує свій досвід повторного шлюбу. Перед тим, як піти на цей крок, вони з майбутнім чоловіком узгодили всі моменти, які можуть викликати розбіжності в майбутньому.
Але ви знаєте, чим це закінчилося.
Так, для мене це була така гарна казка…
Я дуже люблю Елізабет Гілберт і стежу за її життям, нещодавно їздила зустрічатися з нею в Маямі. У неї був дуже близький друг, з яким вони дружили 20 років. А коли вона сказала, що їй поставили смертельний діагноз, Єлизавета зрозуміла, що любила її все життя, пішла від чоловіка і почала піклуватися про неї. Для мене це приклад порушення святості унії. Наші стосунки з Антоном стоять на першому місці, тому що це наша основна духовна практика. Зрадити відносини - це зрадити все. Це означає зрадити вчителя, свій духовний шлях. Це не просто розвага. Все набагато глибше.
Ви зараз працюєте над новою книгою, про що вона?
Я пишу книгу «Найкращий рік мого життя», де показую жінкам, як я живу рік. формат щоденника. Також буде продовжено кілька тем, які були порушені в книзі «До дзен на шпильках». Наприклад, тема самолюбства, стосунків батьків і дітей, фінансової грамотності.
Які ваші інгредієнти для ідеального дня?
Практики раннього підйому та ранкового наповнення. Смачна та корисна їжа, приготована з любов'ю. Улюблена робота, якісне спілкування. Відпустка з чоловіком. А головне — принципово хороші стосунки з родиною.
Як би ви визначили свою місію?
Станьте світлом для себе та для інших людей, передайте його. Коли ми набуваємо внутрішнього сяйва, воно поступово заповнює темні сторони душі. Я думаю, що це місія кожної людини — знайти світло в собі та світити для інших людей. Через роботу, яка приносить радість. Наприклад, учитель несе світло учням, лікар — пацієнтам, актор — глядачам.
Перш за все, ви повинні почати сяяти для себе. Важливо бути наповненим правильними станами: радістю, любов'ю
Нещодавно прочитала книгу Ірини Хакамади «Дао життя». Вона назвала тренера там натхненником і навела кумедний приклад: аналізуючи страх перед велосипедом, психолог закопається в дитинство, а тренер приїде на велосипеді і запитає: «Куди ми їдемо?» Які інструменти ви віддаєте перевагу використовувати в роботі з жінками?
У мене є велика скриня інструментів. Це і класична психологія, і знання з різноманітних тренінгів світових зірок у тренерській практиці. Я завжди ставлю завдання — куди ми йдемо, чого хочемо? Ірина наводить гарний приклад. Але якщо прилад несправний, наприклад, порушена психіка або нездоровий організм, то енергія в ньому не циркулює. І дуже часто такий зрив є результатом невирішених дитячих і підліткових травм. Це треба зняти, почистити — знову зібрати велосипед, а потім сказати: «Ну все готово, поїхали!»
Як жінці знайти своє призначення?
Перш за все, ви повинні почати сяяти для себе. Важливо бути наповненим правильними станами: радістю, любов'ю. А для цього потрібно заспокоїтися, розслабитися, відпустити хватку. Одночасний розвиток майстерності та звільнення від напруги змусить світ ставитися до вас по-іншому.
Чи є жінки, які ніби народжуються з цією якістю і не потребують її розвивати?
Такі жінки, наділені ніби від народження цим світлом, безперечно є, і вони є в нашому середовищі. Але насправді вони теж повинні працювати над собою, просто ця робота відбувається всередині, а не виставляється напоказ. Я все ще захоплююся своєю мамою. Все життя дивився на нього і вивчав, як на дивовижний експонат. У ній стільки любові, стільки цього внутрішнього світла. Навіть коли вона потрапляє в якісь незрозумілі обставини, люди приходять їй на допомогу, адже вона сама все життя допомагає іншим. Мені здається, що такий стан внутрішньої гармонії є головним жіночим скарбом.