Дієвим треба бути, лінуватися шкідливо, нічого не робити соромно — чуємо спочатку в родині, потім у школі та на роботі. Психолог Колін Лонг впевнений у зворотному і закликає всіх сучасних людей навчитися лінуватися.
Італійці називають це dolce far niente, що означає «задоволення нічого не робити». Про нього я дізнався з фільму Їж, молись, люби. Є сцена в перукарні в Римі, де Джулія та її подруга ласують десертом, а місцевий житель намагається навчити їх італійської мови та розповідає про особливості італійського менталітету.
Американці весь тиждень працюють до мозку кісток, щоб провести вихідні в піжамі перед телевізором із ящиком пива. А італієць може попрацювати дві години і піти додому трохи подрімати. Але якщо по дорозі він раптом побачить гарне кафе, то піде туди випити келих вина. Якщо по дорозі не трапиться нічого цікавого, він повернеться додому. Там він знайде свою дружину, яка теж забігла на невелику перерву з роботи, і вони займуться коханням.
Ми крутимося, як білки в колесі: прокидаємося рано, готуємо сніданок, збираємо дітей до школи, чистимо зуби, їдемо на роботу, забираємо дітей зі школи, готуємо вечерю, лягаємо спати, щоб прокинутися наступного ранку. і почати День бабака знову. Нашим життям керують не інстинкти, а незліченна кількість «повинен» і «треба».
Уявіть, наскільки зміниться якість життя, якщо дотримуватися принципу dolce far niente. Замість того, щоб кожні півгодини перевіряти свою електронну пошту, щоб дізнатися, кому ще потрібна наша професійна допомога, замість того, щоб витрачати вільний час на покупки та оплату рахунків, ви можете просто нічого не робити.
З дитинства нас вчили, що треба багато працювати, а нічого не робити шкода.
Змусити себе нічого не робити важче, ніж ходити по сходах або ходити в спортзал. Бо нас з дитинства вчили, що працювати треба на знос, а ледарювати – шкода. Ми не вміємо відпочивати, хоча насправді це зовсім не складно. Уміння розслаблятися закладено в кожному з нас.
Весь інформаційний шум із соцмереж і телебачення, метушня навколо сезонного розпродажу чи бронювання столика в претензійному ресторані зникає, коли ти оволодіваєш мистецтвом нічого не робити. Все, що має значення, це почуття, які ми відчуваємо в даний момент, навіть якщо це смуток і відчай. Коли ми починаємо жити своїми почуттями, ми стаємо собою, і наш егоїзм, заснований на тому, щоб бути не гіршими за всіх, зникає.
Що, якщо замість спілкування в месенджерах, читання стрічки в соцмережах, перегляду відео і відеоігор зупинитися, вимкнути всі гаджети і просто нічого не робити? Перестати чекати відпустки і почати радіти життю кожен день прямо зараз, перестати думати про п'ятницю як про манну небесну, адже у вихідні можна відволіктися від справ і відпочити?
Мистецтво ліні - це великий дар насолоджуватися життям тут і зараз
Виділіть кілька хвилин, щоб прочитати хорошу книгу. Подивіться у вікно, випийте кави на балконі. Слухайте улюблену музику. Вивчіть такі методи релаксації, як медитація, свист, розтяжка, час простою та післяобідній сон. Подумайте, які з елементів dolce far niente ви можете освоїти сьогодні або в найближчі дні.
Мистецтво ліні - це великий дар насолоджуватися життям тут і зараз. Уміння радіти простим речам, таким як сонячна погода, келих хорошого вина, смачна їжа та приємна розмова, перетворює життя з бігу з перешкодами на насолоду.