Перш ніж дізнатися, чи може медитація вилікувати хвороби, ми повинні запитати себе про вплив, який вона може мати на тіло.

За даними кількох досліджень^1-4 , мозок мав би певну пластичність, тобто його можна було б тренувати, як м’яз. Наголошуючи на його здатності зосереджуватися на спостереженні за нашим власним внутрішнім середовищем, тобто нашими думками та емоціями, медитація є частиною цих розумових тренувань. Виконання цього призведе до збільшення концентрації сірої речовини в кількох областях мозку, таких як лівий гіпокамп або мозочок. Крім того, люди, які мають тривалий досвід медитації, мають більш товсту кору головного мозку, ніж аналогічні люди, які не практикують медитацію. Ця різниця ще більш помітна у людей похилого віку, кора головного мозку яких з віком поступово стоншується.

Тому зараз науково доведено, що суто духовна діяльність може мати певну владу над тілом, і зокрема над мозком. Але що означають ці зміни в мозку для функціонування організму та лікування хвороб загалом?

Р. Джерат, В. А. Барнс, Д. Діллард-Райт та ін., Динамічна зміна усвідомлення під час методів медитації: нейронні та фізіологічні кореляти, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman та ін., Медитація досвід пов’язаний із збільшенням товщини кори, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes та ін., Довгострокова медитація пов’язана зі збільшенням щільності сірої речовини в стовбурі мозку, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel та ін., Практика усвідомленості призводить до збільшення регіональної щільності сірої речовини мозку, Psychiatry Res, 2011