Ви часто поспішно чистите зуби? Ви можете нашкодити собі

Перше правило: маленька або середня голова. Другий: від низького до середнього ступеня твердості. Використання занадто великої зубної щітки ускладнює доступ до віддалених зубів. У свою чергу, жорсткі щітки можуть пошкодити емаль, особливо в пришийковій зоні зубів. Електричні зубні щітки рекомендуються людям з меншою спритністю рук.

Це може бути небезпечно, особливо якщо ми їмо продукти з низьким pH, наприклад, фрукти (переважно цитрусові) або п’ємо фруктові соки. Чистячи зуби відразу після їжі, ми не даємо гормонам слини збалансувати рН у ротовій порожнині, тим самим ми втираємо фруктові кислоти в зубну емаль. Це призводить до ерозії емалі та так званих клиноподібних карієсів, які викликають підвищену чутливість зубів. Треба почекати 20-30 хвилин. Полощіть рот водою відразу після їжі.

Уникайте препаратів з високими абразивними параметрами, таких як коптильні або відбілюючі зубні пасти. Надмірне їх використання може призвести до ерозії емалі і, як не парадоксально, збільшити схильність зубів поглинати харчові пігменти.

Промивні рідини з хлоргексидином і спиртом рекомендовані тільки пацієнтам після операцій на ротовій порожнині. Їх використовують близько двох-трьох тижнів. При тривалому застосуванні вони змінюють колір зубів. – З іншого боку, етанол у рідині для полоскання рота може сушити рот, а іноді навіть викликати канцерогенність (може сприяти розвитку раку). Тому перед вибором рідини варто перевірити її склад, – радить Йоанна Мажул-Буслер.

Але ми також не повинні перестаратися і чистити зуби занадто довго. У цьому випадку вона схожа на жорстку щітку – надто довге чищення зубів може сприяти утворенню клиноподібних дефектів, тобто некаріозного походження, та рецесії ясен (оголення шийки та коренів зубів).

Найчастіше ми занадто коротко чистимо зуби. В результаті вони не миються ретельно. Пацієнти зазвичай обмежуються поверхнею зубів, забувають про мовну та піднебінну поверхні, додає варшавський стоматолог. Оптимальний час для чищення зубів – дві-три хвилини. Дуже зручний метод - розділити щелепу на чотири частини і витратити на це близько півхвилини. Ви також можете вирішити почистити зуби електричною зубною щіткою. Більшість із них використовують вібрацію для вимірювання мінімального часу чищення зубів.

Стоматологи рекомендують чистити зуби кількома прийомами. Одним з них є підмітальний метод. Полягає в чищенні зубів вниз на щелепі і вгору на нижній щелепі. Це захищає зуби від передчасної рецесії, яка все ще виникає з віком. Це також запобігає потраплянню нальоту в ясенні кишені. Фахівці нагадують, що чищення зубів скрабуючими рухами, тобто горизонтальними рухами, викликає стирання емалі в пришийковій області.

Занадто інтенсивне використання щітки призводить до того, що ми пошкоджуємо так званий ясенний прикріплення. Результатом є кровоточивість ясен і підвищення чутливості зубів у пришийковій зоні. Для людей, схильних до надмірного тиску на зубну щітку, спеціалісти рекомендують електричні зубні щітки, які вимикаються при занадто сильному натисканні. Симптомом використання занадто великої сили є поломка щетини нової щітки, наприклад, після тижня використання.

Ми повинні чистити зуби після кожного основного прийому їжі – принаймні двічі на день. Коли це неможливо, рішенням є, наприклад, полоскання рота водою. – Для наших зубів дуже небезпечно утримуватися від чищення після обіду, – каже Йоанна Мажул-Буслер. – Потім їжа залишається в роті протягом ночі, що призводить до розвитку штамів бактерій, відповідальних за розвиток карієсу та пародонтозу.

Ми не можемо очистити міжзубні проміжки лише щіткою. Тому ми обов’язково повинні використовувати зубну нитку. Відсутність зубної нитки призводить до утворення карієсу на контактних поверхнях. Найкраще вибрати широку нитку, наприклад тейп, і не вставляти її з великим зусиллям між зубами, щоб не травмувати ясна.