Забудьте про його страхи, про його сором'язливість робити, скажімо, показуватися, забудьте про контроль, щоб позбутися своїх імпульсів. Розгальмування знайшло свій світ, світ соціальних мереж. Між шкодою і користю.

На відміну від гальмування, яке означає контроль над тим, як ви реагуєте на те, що відбувається навколо вас, розгальмування полягає в тому, щоб говорити або робити щось із примхи, не думаючи заздалегідь, у чому може бути проблема. небажаний або навіть небезпечний результат. Існує також інший спосіб думати про розгальмування: як про знижений контроль над вашими імпульсами або імпульсами, що означає нездатність зупинити, затримати або змінити («загальмувати») дію, яка є невідповідною. до ситуації, в якій ви опинилися. Розгальмування може бути:

• емоційний, через легке вираження почуттів, як позитивних, так і негативних (тривога, сум, гнів, любов, радість);
• словесно, словами, образами, криком або фамільярністю;
• фантазматичний, через вираження фантазій чи бажань;
• фізичний, через жести в бік інших, наготу або фізичне вираження своїх емоцій;
• сексуальний, через неприборкану сексуальність без табу.

Розгальмування характеризується:

• відсутність скромності та стриманості;
• знайома вербальна чи фізична поведінка;
• відсутність будь-якого страху;
• деяка загроза;
• підвищена впевненість у собі;
• підприємливе ставлення;
• ексгібіціонізм;
• незручні або грубі коментарі;
• зворушливий. 

Розгальмовані або імпульсивні дії часто мають небажані або навіть шкідливі результати. Чому? Тому що розкуті люди варіюються від просто неадекватної поведінки, як-от раптове взяття їжі з чужої тарілки, до марно ризикованих і навіть небезпечних, як-от крадіжка, пожежа, вибухові напади. люті або самоушкодження. Незважаючи на те, що розгальмування відбувається поетапно, між думкою про імпульсивний акт і його виконанням може пройти кілька секунд. Людина в першу чергу відчує відчуття наростаючої напруги або збудження, потяг. Тоді вона буде діяти імпульсивно і відчуватиме насолоду, полегшення або почуття наповнення, задоволення. Після вчинку вона може відчувати провину або жаль. Розгальмування є ознакою залежності від алкоголю та наркотиків. Концепція розгальмування може змусити нас помилково думати, що те, що розгальмовано, є більш реальним або правдивим, ніж та частина нас, яка гальмує.

Ми знаємо, що в Інтернеті люди схильні говорити і робити те, чого вони не зробили б і не сказали б у матеріальному світі. Анонімність (мене ніхто не знає, мене ніхто не бачить, спілкування асинхронне), сприяє розгальмованості. За словами Джона Р. Сулера, професора психології з Університету Райдера (штат Нью-Джерсі), люди розслаблені, мають меншу стриманість і говорять більш відкрито. Вони не соромляться ділитися особистою інформацією, розкриваючи свої емоції, свої страхи, свої бажання. Вони навіть іноді можуть зайти настільки далеко, що виявляють доброту, щедрість по відношенню до інших. Це розгальмування не завжди так корисно. Але ми також бачимо сплеск ненормативної лексики, різкої критики, гніву, ненависті, навіть погроз. Це підземний світ Інтернету, місце порнографії, злочинності, насильства, світ, який вони б не досліджували в реальному світі. 

Деякі люди в певних онлайн-ситуаціях вивільняють себе та розкривають свої аспекти. Однак у той же час вони можуть не боротися з основними причинами цього гальмування і тому втрачають можливість дізнатися щось важливе про себе, щось дуже правдиве, але часто несвідоме. . Хоча анонімність у кіберпросторі зменшує занепокоєння людей, щоб їм було зручніше виражати себе, вони також обходять важливий компонент того, ким вони є. Важлива динаміка особистості вбудована в цю тривогу.

Звичайно, у кожного бувають моменти, коли «розкута» поведінка не шкодить і навіть допомагає добре провести час, наприклад, розслабитися на танцполі на вечірці. Люди з сильною загальмованістю, які страждають нею, можуть отримати реальну користь, відвідуючи, наприклад, уроки театру, танців. З огляду на переваги, підвищення впевненості в собі, емоційне звільнення, зниження тривоги, покращення сну, краща соціалізація, покращення психосоматичних розладів і загального самопочуття. Це звільняє людину, яка стає більш заповзятливою і набуває більшої впевненості в собі.

Розгальмування в Інтернеті також має позитивну сторону, оскільки воно дозволяє деяким докласти зусиль, щоб краще зрозуміти себе, вирішити свої проблеми. Кіберпростір — чудова можливість для сором’язливих людей, які можуть там процвітати, коли ефект розгальмування дозволяє їм висловити, ким вони «насправді» є всередині. Але якщо ми зможемо просто усунути репресії, придушення та інші захисні механізми, ми знайдемо «справжнього» мене нижче.