Куріння сигарет отруює весь організм, тому процес його очищення тривалий і залежить від того, як довго він піддавався шкідливому впливу токсинів. На щастя, ви можете скористатися перевіреними природними методами, які допоможуть вам досягти успіху. Цей перший крок до здоров’я має початися зі зміни харчових звичок і застосування очисної дієти.
Дієта, призначена спеціально для курців, яку ми наведемо нижче, ефективно покращує роботу кишечника і його мікрофлору. Він підтримує роботу печінки, яка під час своєї роботи очищає кров від токсичних відкладень. Крім того, він регулює роботу метаболізму і «штовхає» до дії пробіотичні бактерії, сприяючи виведенню шкідливих речовин.
У меню курця і людини, яка перебуває на стадії позбавлення від залежності, повинні входити відповідальні продукти детоксикація легенів:
- ананас – у цих фруктах є цінні бромелайни, ферменти, які пригнічують розвиток токсинів і хворих клітин у легенях. Ананас підтримує дію амінокислот, які будують нові клітини,
- авокадо чудово очищає легені, виділяючи антиоксиданти,
- Курага і персики завдяки вмісту бета-каротину підтримують дихальну систему,
- Хрін а синігрін, що міститься в ньому, дуже добре бореться з інфекціями дихальних шляхів,
- імбир – містить ефірні масла, які зігрівають легені. Крім того, вони розріджують слиз, завдяки чому вона легше виділяється, а організм ефективніше позбавляється від хвороботворних бактерій,
- Розмарі Він також містить речовини, що розігрівають легені, які допомагають швидше позбутися мокротиння та шкідливих токсинів. Крім того, розмарин сприяє більшій циркуляції повітря в легенях і розслаблює бронхи. Потім поліпшується стан всіх дихальних шляхів,
- Чебрець тобто масло чебрецю містить тимол, який має діастолічну та відхаркувальну дію, завдяки чому легені швидше виводять токсини під час відхаркування.
У раціон курця повинні входити і інші продукти. Грейпфрут, лимон – очищають організм, забезпечуючи його великою кількістю втрачених вітамінів. Артишоки та часник ефективні для детоксикації та ефективної боротьби з бактеріями. Вживання таких трав, як м'ята, кропив'янка, кульбаба або фенхель, підтримує роботу травної системи, очищає шлунок і кишечник від токсинів.
Курцям слід пам’ятати про достатню кількість мінеральної негазованої води. Бажано 8 склянок на день. Вода прискорює виведення нікотину з організму. Дотримуючись такої дієти з урахуванням запропонованих нами продуктів, ви відчуєте полегшення через три дні після останньої сигарети. Ваше самопочуття покращиться. Ваш нюх загостриться, тому вам захочеться їсти іншу їжу, ніж раніше. Смакові рецептори також знову відкриють для себе задоволення від їжі. Тому варто назавжди кинути палити і пройти очисну дієту, яка зміцнить здоров’я.