зміст
Що потрібно знати про пелюшки
Кровотеча з перших днів
Ті les lochies, крововтрата відразу після пологів. Спочатку вони червоні, іноді зі згустками, потім рожеві і, нарешті, коричневі. Дуже рясні перші 72 години, з часом вони висихають. Вони тривають не менше десяти днів, а то й двох-трьох тижнів після пологів.
Біль протягом декількох днів
Для епізіотомії ви зрозумієте, чому акушерка порадила надати дитині буйок, щоб сидіти! Шви можуть затягуватися протягом перших кількох днів. Тож перед тим, як сісти, засуньте буй під сідниці, ми не знайшли нічого кращого! Лікар призначить вам знеболюючі засоби. Через кілька днів ви більше не будете відчувати біль, хоча шрам може залишатися ніжним ще кілька тижнів.
Ваші груди також можуть хворіти. Незалежно від того, вирішите ви годувати грудьми чи ні, відразу після пологів у вас виділяється пролактин (гормон лактації). Щоб полегшити їх, промокніть груди гарячою водою, помасажуйте їх і зверніться за порадою до акушерки.
Ще одна маленька незручність: скорочення вашої матки який поступово повертається до своїх нормальних розмірів. Мало болючі у першої дитини, вони стають більш чутливими у наступних. Ми називаємо їх «Окопи». Не зволікайте з прийомом анальгетика (парацетамолу).
Трохи блюзу
Плач «без причини», дратівливість, почуття провини… ці настрої, змішані з сумом, вражають майже дві третини молодих матерів, як правило, протягом трьох-чотирьох днів після пологів. Не хвилюйтеся, це абсолютно нормально, якщо це не триває довше двох тижнів.
Маленьке повернення памперсів
У деяких жінок це відбувається через десяток днів після пологів. Кровотеча починається знову приблизно через сорок вісім годин. Це нормально і є частиною процесу загоєння матки.
Повторна поява правил
Дуже складно передбачити, коли знову з'являться місячні. Загалом, якщо ви вирішили не годувати грудьми і лікар призначив таблетки, щоб зупинити потік молока, ви можете повернутися до підгузників. через місяць після пологів. Якщо ви годуєте грудьми, навпаки, це буде пізніше: після закінчення грудного вигодовування або принаймні, коли ви будете годувати дитину рідше.
Контрацепція: не зволікайте
Об’єктивною ознакою того, що ваші цикли відновилися, є менструація. Але будьте обережні: коли вони виникають, це означає, що ви знову були фертильними протягом приблизно двох тижнів. Тому краще планувати. Через два-чотири тижні після пологів у вас є вибір між місцевими контрацептивами (презерватив, сперміцид), сумісними мікротаблетками або імплантатом. Для ВМС (внутрішньоматкової спіралі) вам доведеться чекати шість тижнів після пологів, вісім тижнів, якщо у вас було кесарів розтин.
Дивіться наш файл: Контрацепція після пологів
Післяпологова консультація
Через шість-вісім тижнів після пологів зверніться до гінеколога, акушерки або лікаря загальної практики, щоб отримати оновлену інформацію. Він подбає про те, щоб ваш організм відновився, призначить курси післяпологової реабілітації та відповість на всі ваші запитання.
Сеанси реабілітації
Скористайтеся сеансами післяпологової реабілітації за підтримки соціального забезпечення, щоб зміцнити промежину, а потім черевний прес, дотримуючись порад фізіотерапевта. Ви також можете поступово відновити легку фізичну активність, наприклад аквааеробіку або прогулянку.