En танцювальна терапія, тіло стає інструментом, за допомогою якого ми вчимося відчувати себе добре, виходити з голови, відновлювати енергію дитини. Танцювальна терапія спрямована на самоусвідомлення та звільнення від напруги та блокувань, вписаних у пам’ять тіла. На плані фізичний, покращує кровообіг, координацію та тонус м’язів. На плані психічний і емоційний, він зміцнює самоствердження, відроджує інтелектуальні здібності та творчі здібності, а також дозволяє зустрітися з емоціями, які іноді важко висловити вербально: гнів, розчарування, почуття ізоляції тощо.

Сесія танцювальна терапія відбувається індивідуально або в групах, у місці, яке більше схоже на танцювальну студію, ніж на кабінет терапевта. На першій зустрічі терапевт прагне визначити мотиви та цілі процесу, потім він продовжує танці та рухи. Рухи можуть бути імпровізовано чи ні і змінюються залежно від стилю терапевта. The музика присутній не завжди; у групі вона може бути об’єднуючим елементом, але тиша сприяє пошуку ритму в собі.

Створювати атмосферу довіри та співучасті та сприяти реалізація свого тіла та навколишнього середовища деякі терапевти використовують різні предмети, іноді незвичайні, наприклад повітряна куля діаметром один метр! Танцювальна терапія дозволяє вам заново відкрити свою анатомію та викликає безліч відчуттів, почуттів і думок. Наприкінці сесії ми можемо обговорити відкриття та відчуття, які відчуває під час роботи з тілом. Ці обміни можуть привести до обізнаності та скерувати наступні кроки в процесі.

Танець завжди був одним із ритуали зцілення¹ та святкування традиційних культур. У нашому суспільстві танцювальна терапія з'явилася в 1940-х роках. Він відповідав, серед іншого, на потребу знайти невербальний підхід до лікування пацієнтів, які страждають від психічні розлади. Різні піонери створили власні методи, натхненні різними підходами до руху тіла^2-5 .

У 1966 році створення Американської асоціації танцювальної терапії (див. Цікаві сайти) дозволило танцювальним терапевтам отримати професійне визнання. Відтоді асоціація регулює стандарти навчання танцювальної терапії та об’єднує професіоналів із 47 країн.

Здається, що танцювальна терапія підійшов би людям будь-якого віку та будь-якого стану і був би корисний, серед іншого, для просування здоров'я в цілому, зображення тасамооцінка, а також полегшити стрес, страхи, тривогу, фізичну напругу та хронічний біль. У групах танцювальна терапія сприяла б соціальній реінтеграції, усвідомленню себе та свого простору та створенню емоційних зв’язків. Це також створить відчуття благополуччя народжений із задоволенням бути в групі.

Мета-аналіз, опублікований у 1996 році⁶ зробив висновок, що танцювальна терапія може бути ефективною для покращення певних змінних фізіологічний et психологічний. Однак автори цього мета-аналізу відзначили, що більшість досліджень танцювальної терапії мали різні методологічні аномалії, включаючи відсутність контрольних груп, малу кількість суб’єктів і використання неадекватних інструментів для вимірювання танцю. зміни. З того часу було опубліковано кілька якісніших досліджень.

 Поліпшити якість життя онкохворих. Випадкове випробування⁷ У 33 році було опубліковано 5 жінки, у яких за останні 6 років був діагностований рак молочної залози та які проходили лікування протягом принаймні 2000 місяців. Результати показали, що сеанси танцювальної терапії, які проводилися протягом 6 тижнів, мали позитивний вплив на доступні вже зараз, втому і соматизація. Однак не спостерігалося жодного впливу на змінні депресії, тривоги та настрою.

У 2005 році було опубліковано 2 пілотних тести^8,9. Результати показують, що 6- або 12-тижнева танцювально-рухова терапія може знизити рівень стресу та підвищити продуктивність. якість життя люди з раком або в стадії ремісії.

 Знизити рівень тривожності. У 23 році був опублікований мета-аналіз, який включав загалом 5 дослідження, у тому числі 1996, які оцінювали вплив танцювальної терапії на рівень тривожності.⁶. Вона дійшла висновку, що танцювальна терапія може бути ефективною для зменшення тривоги, але добре контрольованих випробувань, щоб сказати напевно, бракує. З того часу було опубліковано лише одне контрольоване випробування (в 1)¹⁰. Результати свідчать про зниження рівня тривоги, пов’язаної з іспитами, у студентів, які проходили сеанси танцювальної терапії протягом 2 тижнів.

 Зменшити симптоми депресії. Випадкове випробування¹¹ за участю 40 дівчат-підлітків із легкою депресією оцінювали наслідки 12-тижневої програми танцювальної терапії. Наприкінці експерименту дівчата-підлітки в групі танцювальної терапії показали зменшення симптомів психологічний дистреспорівняно з контрольною групою. Крім того, концентрації серотоніну та дофаміну, двох нейромедіаторів, були сприятливо модуловані у дівчат-підлітків у програмі танцювальної терапії.

 Полегшіть тих, хто страждає від фіброміалгії. Включаючи кілька аспектів фізичного, емоційного, когнітивного та культурного характеру, танцювальна терапія теоретично могла б полегшити пацієнтам, які страждають від фіброміалгії. Це зменшило б їх втому, їх стрес і їх біль¹². Було опубліковано лише одне контрольоване дослідження, пов’язане з цією проблемою.¹². У ньому взяли участь 36 жінок з фіброміалгією. Жодних змін рівня гормону стресу кортизолу в крові у жінок у групі не спостерігалося танцювальна терапія (один сеанс на тиждень протягом 6 місяців), порівняно з контрольною групою (без втручання). Однак жінки в групі танцювальної терапії повідомили про позитивні зміни у відчутому болю, рухливості та життєвій енергії.

 Допомога хворим на шизофренію. У 2009 р. систематичний огляд¹³ виявлено лише одне дослідження¹⁴ оцінка впливу танцювальної терапії на симптоми хронічної шизофренії. Сорок п'ять пацієнтів, окрім звичайного догляду, були розміщені в танцювально-терапевтичних або консультативних групах. Через 10 тижнів пацієнти в танцювальній групі були більш старанними в сеансах терапії та мали менше симптомів захворювання. Через 4 місяці спостерігалися такі ж результати. Але через високу кількість тих, хто вибув у групах (понад 30%), чітких висновків зробити неможливо.

 Допомога хворим на хворобу Паркінсона. У 2009 році 2 дослідження оцінювали вплив соціальний танець (танго і вальс) на функціональну рухливість і рівновагу у літніх пацієнтів із хворобою Паркінсона^{15, 16}. Заняття були або скороченими (1,5 години, 5 днів на тиждень протягом 2 тижнів), або розділеними (20 годин протягом 13 тижнів). Результати показують покращення з точки зору мобільність функціональний, хода та збалансований. Автори приходять до висновку, що танцювальні сеанси, стисло чи рознесено, повинні бути введені в повсякденне життя людей із хворобою Паркінсона.

 Поліпшити рівновагу людей похилого віку. У 2009 році 2 дослідження оцінювали ефект щотижневого сеансу джазовий танець у здорових жінок старше 50 років^{17, 18}. П'ятнадцять тижнів практики з розрахунку один сеанс на тиждень призвели до значних покращеньзбалансований.

La танцювальна терапія практикується в різноманітних контекстах, зокрема в приватній практиці, у психіатричних лікарнях, установах тривалого догляду, реабілітаційних центрах, реабілітаційних центрах для алкоголіків і наркоманів, центрах для неповнолітніх правопорушників, а також у виправних установах і помешканнях для літніх людей.

У Квебеку є кілька танцювальних терапевтів, акредитованих ADTA. Тому необхідно індивідуально переконатися в компетентності інтервентів, запитуючи про їхню підготовку та досвід у танець а також терапевти.

Кілька магістерських програм в танцювальна терапія доступні в США та інших країнах. Більшість із них акредитовано Американською асоціацією танцювальної терапії (ADTA). Для країн, які не пропонують магістерських програм, ADTA запровадила альтернативну програму «Альтернативний шлях». Він спрямований на кандидатів зі ступенем магістра в галузі танцю або допомоги стосункам (соціальна робота, психологія, спеціальна освіта тощо), які бажають продовжити навчання танцювальній терапії.

Наразі в Квебеку немає магістерської програми з танцювальної терапії. Проте магістерська програма арт-терапії, яку пропонує Університет Конкордія, включає факультативні курси з танцювальної терапії.¹⁹. З іншого боку, Університет Квебеку в Монреалі (UQAM) пропонує в рамках 2^e цикл танців, деякі курси, які можуть бути зараховані ADTA²⁰.

Гуділл Шерон В. Вступ до медичної танцювально-рухової терапії: охорона здоров’я в русі, Jessica Kingsley Publishers, Великобританія, 2005.

Дуже добре задокументована книга, яка стосується, зокрема, використання танцювальної терапії в медичному контексті.

Кляйн Я.-П. Арт-терапія. ред. Чоловіки та перспективи, Франція, 1993.

Автор досліджує всі види мистецтва вираження – танець, музику, поезію та образотворче мистецтво. Цікава книга, яка представляє можливості кожного з художніх підходів як способу втручання.

Лесаж Бенуа. Танець у терапевтичному процесі – основи, інструменти та клініка танцювальної терапії, Éditions Érès, Франція, 2006.

Щільна робота, яка в першу чергу призначена для професіоналів, але яка суворо представляє теоретичну основу та клінічну практику танцювальної терапії.

Леві Френ С. Танцювально-рухова терапія : цілюще мистецтво. Американський альянс за здоров'я, фізичне виховання, відпочинок і танці, États-Unis, 1992.

Класика танцювальної терапії. Історія та вплив підходу в Сполучених Штатах.

Моранж Іонна. Святе в русі: посібник з танцювальної терапії. Diamantel, Франція, 2001.

Автор пропонує вправи, щоб звільнитися від енергетичних блоків і навчитися заселяти своє тіло.

Несс Левін Джоан Л. Зошит з танцювальної терапії. Американська асоціація танцювальної терапії, США, 1998.

У книзі представлені клінічні спостереження досвідченого лікаря-практика. Для новачків і професіоналів.

Рот Габріель. Шляхи екстазу: вчення міського шамана. Editions du Roseau, Канада, 1993.

За допомогою танцю, пісні, письма, медитації, театру та ритуалів автор запрошує нас пробудитися та скористатися нашими прихованими силами.

Рулен Паула. Біоданза, танець життя. Видання Recto-Verseau, Швейцарія, 2000.

Походження, основи та застосування біодансу. Інструмент особистого та соціального розвитку.

Сандел С, Чайклін С, Лон А. Основи танцювальної/рухової терапії: Життя та творчість Меріан Чейс, Фонд Меріан Чейс Американської асоціації танцювальної терапії, États-Unis, 1993.

Презентація методу Маріан Чейс, одного з американських піонерів, які використовували танець як інструмент для втручання в психічне здоров'я.

Американська асоціація танцювальної терапії (ADTA)

Стандарти практики та навчання, міжнародний довідник арт-терапевтів та шкіл, бібліографія, інформація про діяльність тощо.

www.adta.org

Американський журнал танцювальної терапії

Журнал, в якому публікуються дослідження та тези з танцювальної терапії.

www.springerlink.com

Терапія творчим мистецтвом — Університет Конкордія

http://art-therapy.concordia.ca

Департамент танцю – Університет Квебеку в Монреалі (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Національна коаліція асоціацій терапії творчим мистецтвом (NCCATA)

Презентація різних форм арт-терапії. NCCATA представляє професійні асоціації, які займаються просуванням арт-терапії як інструменту втручання.

www.nccata.org