Перебуваючи вдома з сім’єю, спільне життя кардинально змінюється… Для одних більше немає професійного життя, для інших школа, дитячий садок чи няня… Ми всі зустрічаємося разом «цілий день!» окрім невеликої прогулянки здоров'ям і швидкого шопінгу, обійнявши стіни. Ось кілька ідей від Кетрін Дюмонтей-Кремер*, автора та тренера з ненасильницького виховання, щоб пережити ув’язнення всією сім’єю.
- Щодня намагайтеся створювати місця, де ви будете на самоті: по черзі виходьте на прогулянку на самоті, видихайте час без дітей, якщо у вас є можливість.
- Шкільна сторона: не додайте зайвих турбот. Завжди намагайтеся бути задоволені часом, проведеним разом, незалежно від результату. Якщо можливо, зменшіть свої очікування. Навіть 5 хвилин роботи - це чудово!
- Обговорення, спільні заходи, безкоштовні ігри, настільні ігри також мають багато переваг для навчання.
- Коли ви більше не можете терпіти, поплачте в подушку, це приглушить звук і принесе багато користі, якщо сльози з’являться, нехай вони течуть. Це дуже заспокійливий спосіб робити речі.
- Зверніть увагу на те, що викликає у вас гнів, і спробуйте знайти спільну мову з історією дитинства.
- Співати, танцювати якомога частіше, це дає поштовх до буденності.
- Ведіть творчий щоденник цього дивовижного періоду, кожен може мати свій власний в родині, знайдіть час, щоб знайти час, щоб склеїти, намалювати, написати, насолоджуватися!
Катрін Дюмонтей-Кремер нагадує про номери екстрених служб батькам, які перебувають на межі розриву/пукання свинцю:
SOS Parentalité, дзвінок безкоштовний та анонімний (з понеділка по суботу з 14:17 до XNUMX:XNUMX): 0 974 763 963
Також є безкоштовний номер Allo Parents Baby (для всіх тих, у кого є крихітна дитина, яка постійно плаче), випуск «Дитинство та обмін». Фахівці дошкільного віку до ваших послуг з 10:13 до 14:18 та з XNUMX:XNUMX до XNUMX:XNUMX. 0 800 00 3456.
Всесвітня організація охорони здоров'я щойно опублікувала рекомендації щодо «збереження психічного здоров'я» ув'язнених людей. Переклала документ для Франції психіатр Астрід Шеванс. Одна з порад – слухати дітей. Нашим колегам з LCI Астрід Чеванс пояснює, що під час стресу діти можуть бути більш «чіпкими», тому що вони шукають ласки. Вони більше запитують батьків, не вдаючись до вербалізації свого стресу. На запитання дітей про коронавірус вона радить «не змітати хвилювання, а навпаки говорити про нього простими словами». Вона також радить батькам регулярно дзвонити родині, бабусям і дідусям, підтримувати зв’язок і не страждати від ізоляції.
Forza всім батькам, ми всі в одному човні!
* Вона, зокрема, є засновником Дня ненасильства в освіті та автором численних книг про освітню доброзичливість. Більше інформації на https://parentalitecreative.com/.