Стефані стає справжньою «підтягнутою мамою»! Вона мій найбільш вмотивований і спортивний тренер, надзвичайно міцна, вона хоче цього! І все це видно, тому що з початку занять фітнесом вона має чудові результати. Її фігура дійсно починає трансформуватися і підтягуватися.
Тренування з фітнесу після дитини Люсіль Вудворд I 3-й місяць
Новий спосіб життя, щоб бути на висоті
Але зміни не лише фізичні, вона справді відчуває переваги своєї нової гігієни життя на рівні шкіри, травлення… Завдяки вечірній дієті раз на тиждень, яку я їй запропонував, вона помічає, що її сон справді покращився і що його ночі набагато кращі. Нарешті... коли діти не прокидаються!
Тренуйтеся ефективно
Як і багато матерів, Стефані завжди швидка і мусить знайти спосіб поєднувати роботу, транспорт, дітей, чоловіка та... спорт! Тож на цей 3-й місяць тренування я підготував для нього дуже ефективний план тренувань, спрямований на стегна, прес і сідниці. Через 30 хвилин максимум top chrono, щоб мати можливість інтегрувати його у вже напружений графік.
Ви також у житті вашої «диво-мами» знайдіть час, щоб подумати про себе та зробити собі добро.
Якщо ви хочете слідкувати за коучингом Стефані, її плани тренувань і програму харчування доступні на веб-сайті Люсіль Вудворд.