зміст
Є такий міф: колись титан Прометей викрав у богів Олімпу вогонь для людей. Вони вирішили покарати нахабу, прикувавши його до скелі, де орли щодня клювали його печінку. Таке болісне покарання вони обрали неспроста: стародавні вважали, що душа захована в печінці. З тих пір під мостом утекло багато води, але значення цього органу не зменшилося. Крім того, вчені і лікарі вивчили властивості печінки всередині і зовні, переконавшись, що від її стану залежить і загальне здоров'я людини.
На цей стан безпосередньо впливає спосіб життя. З віком печінка піддається серйозним випробуванням, які негативно позначаються на її функціональності. Прибирання може покращити ситуацію. Методів очищення печінки достатньо, однак одним з найпопулярніших і ефективних є метод з використанням оливкової олії.
В чому секрет
Оливкова олія завжди високо цінувалася за свої жовчогінні властивості. Досить було невеликої кількості продукту, щоб змусити жовчний міхур скорочуватися, а протоки максимально розкриватися. Крім того, було знайдено олеїнова кислота – речовина, що покращує обмінні процеси. Згодом завдяки їй організм очищається від шкідливого холестерину, а еластичність судинних стінок значно підвищується.
У зв'язку з тим, що всі сполуки, що входять до складу рослинної олії, легко засвоюються організмом, рекомендується регулярно включати в свій раціон оливкова олія. Замінювати продукт соняшниковим не рекомендується, оскільки в ньому вдвічі менше олеїнової кислоти. Подібний до складу оливкової олії також спостерігається в мигдальній олії.
Протипоказання
Перед тим як очистити печінку будь-яким із способів, необхідно пройти обстеження у лікаря і отримати його консультацію. Це також допоможе виключити наявність протипоказань. Приступати до процедур з оливковою олією можна тільки в хорошому самопочутті і відмінному настрої.
Категорично заборонено проводити очищення печінки при наявності:
- серцево-судинні захворювання, в тому числі гіпо- та гіпертонія;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- патології жовчного міхура;
- камені в жовчному міхурі;
- панкреатит;
- менструація, вагітність і лактація.
Готувати
Підготовчий етап до очищення включає розминку організму, прийом заспокійливих і спазмолітичних препаратів, правильне харчування. Ще один важливий момент - правильний вибір часу.
Найкраще очищати печінку в повний місяць. Причому в питаннях вибору пори року перевагу краще віддавати весні, особливо березню, коли, згідно з біоритмологією, орган має найбільшу силу. Відповідно, не рекомендується робити очищення восени, так як в цей період орган найбільш ослаблений.
За 3 дні до детоксикації слід ввести в раціон свіжий яблучний і буряковий сік. Робиться з розрахунку 4 частини яблук на 1 частину буряків. Паралельно потрібно очищати організм клізмами вранці і ввечері (тільки двічі на день).
Виконання процедури: варіант 1
- У день детоксикації сік слід випити о 14.00.
- О 15.00 потрібно приймати но-шпу та алохол (по 1 таблетці) запивають гарячою водою. З цього моменту область печінки варто обкласти з усіх боків грілками, залишивши їх на деякий час.
- О 17.00 – клізмовий час, о 17.30 – повторний прийом но-шпи.
- О 19.00 час приступати до самої процедури очищення. Для цього варто приготувати ліки – 1 ст. свіжовичавленого лимонного соку і 1 ст. оливкова олія. Приймати їх потрібно по 1 ст. л. кожні 15 хвилин, поки вони не закінчаться. Між прийомами дозволяється рухатися (ходити, присідати) або лежати на боці, головне не знімати грілку з печінки.
- При слабкості, загальному нездужанні, нудоті слід піднести до носа шматочок часнику або цедру лимона.
- Як правило, спорожнення відбувається через пару годин, а якщо цього не сталося до 23.00, важливо зробити очисну клізму.
Потрібно бути готовим до того, що на виході з’являться жовч, зелені сполуки, пісок, можливо, чорні камені, плівки. У зв’язку з тим, що протягом ночі очищатиметься організм, до ранку не знімати жар. Вранці рекомендується повторити процедуру очищення кишечника за допомогою очисної клізми.
На сніданок дозволяється свіжовичавлений яблучний сік, розведений водою в пропорції 1:2. Через півгодини слід прийняти грейпфрутовий сік. До кінця дня важливо дотримуватися пісної дієти, вибираючи фрукти, свіжовичавлені соки, вівсяну або гречану кашу, зварену на воді без масла і солі.
Виконання процедури: варіант 2
Варто зазначити, що якщо ви обираєте його, то за день до детоксикації слід переходити на вегетаріанську дієту. О 19.00 слід прийняти проносну сіль, а о 21.00 – зробити клізму, використовуючи в кінці близько 6 літрів води.
- У призначений день о 08.00 і о 10.00 потрібно випити по 100 мл яблучного соку, а також легко поснідати і потім так само легко пообідати. Для максимального ефекту бажано прийняти щось заспокійливе, наприклад, настій пустирника або валеріани.
- В 14.00 і 19.00 показані спазмолітики. Це може бути міцний настій м’яти перцевої або 2 драже аллохолу.
- О 21.00 можна починати саму процедуру очищення печінки. Для цього заздалегідь підготуйте 250 мл оливкової олії і 200 мл лимонного соку, підігрітого до температури 36 – 37 градусів. Попередньо на область печінки поверх рушника закріплюють гарячу грілку, лягти на правий бік, притиснувши коліна до живота, максимально розслабитися, заспокоїтися.
- Тепер важливо пити по 1,5 ст. л. оливкової олії, запиваючи все це 1 ст. л. лимонного соку і так строго кожні 12 – 15 хвилин до закінчення продуктів. Щоб мінімізувати ризик відрижки, слід приймати сік відразу після прийому масла.
- При появі нудоти важливо перервати процедуру до поліпшення стану. Якщо нудота зовсім не проходить, чистку потрібно буде відкласти.
- О 23.00 слід зняти грілку і лягти спати.
- Вранці передбачається поставити очисну клізму, витративши в цілому близько 6 літрів води. Дозволено вживати легку, нежирну їжу. Це може бути салат зі свіжої зелені з лимонним соком без масла, морквяний або буряково-яблучний сік, приготований з розрахунку 1: 5. На обід і вечерю дозволена каша на воді.
На третій день раціон не змінювати, а з четвертого дня дозволяється повернутися до звичного раціону.
дієта
Після очищення рекомендується ввести в раціон овочеві соки, пророщену пшеницю, висівки. При цьому важливо відмовитися від:
- смажені;
- пряний;
- жирні, в тому числі м’ясні і рибні бульйони;
- копчений;
- консерви;
- борошно, в тому числі випічка, хліб;
- бобові;
- кава;
- маринади і соління;
- гриби.
Особливості
Перша процедура очищення вважається найскладнішою. Якщо печінка сильно засмічена, то в процесі її роботи виходить в основному жовч і білуваті нитки, але каменів практично немає. Наступне очищення дозволяється проводити не раніше ніж через 90 днів.
Детоксикація печінки за допомогою оливкової олії – простий, але ефективний спосіб детоксикації. При цьому використовувати його слід тільки за умови попереднього обстеження у лікаря і виключення протипоказань. В іншому випадку найкращі наміри і бажання оздоровитися можуть обернутися проблемами зі здоров'ям.