Клаустрофобія - це фобія замкнутості. Це може бути справжнім недоліком, тому важливо його лікувати. Когнітивна та поведінкова терапія ефективні.

Визначення

Клаустрофобія - це фобія, яка складається з панічного страху замкнутості, замкнутих приміщень: ліфта, метро, ​​потяга, а також маленьких кімнат або кімнат без вікон...

Проєкти 

Клаустрофобія починається в той момент, коли людина знаходиться в стані слабкості. Подія в дитинстві (наприклад, перебування під замком) або травматична подія в замкнутому просторі (наприклад, напад у метро) може пояснити клаустрофобію. Вчені бачать їх у фобіях, які загалом передаються генетично. 

Діагностичний 

Діагноз клінічний. Щоб психіатр діагностував фобію, страх перед перебуванням під замком повинен відповідати 5 критеріям: постійний і сильний страх бути в закритому місці (або передбачити цю ситуацію) з неможливістю міркувати, негайна і систематична реакція, як тільки людина опиняється в ситуації ув'язнення, усвідомлення надмірного та ірраціонального характеру свого страху, ситуацій, в яких людина опиниться в закритому місці, уникає будь-якою ціною або переживає з великою часткою тривоги, клаустрофобія сильно порушує діяльність людини. Крім того, ці розлади не слід пояснювати іншим розладом (агорафобія, посттравматичний стрес)

Зацікавлені люди 

Від 4 до 5% дорослого населення страждає на клаустрофобію. Це одна з найпоширеніших фобій. 

Від 4 до 10% пацієнтів рентгенологів не можуть витримати сканування або МРТ. Діти також можуть страждати від клаустрофобії. 

Фактори ризику 

Люди з тривожними розладами, депресією та надмірним вживанням ліків, наркотиків або алкоголю мають більший ризик розвитку фобій.

Як і у випадку з усіма фобіями, першим симптомом є інтенсивний і ірраціональний страх: страх перебування в замкнутому просторі або страх передчуття замкнутого простору. Це може бути пов'язано з диханням. Люди з клаустрофобією бояться залишитися без повітря. 

Фізичні прояви клаустрофобії 

• Страх може викликати справжню панічну атаку зі своїми ознаками:
• Серцебиття, серцебиття або прискорене серцебиття
• Відчуття задишки або відчуття задухи
• Відчуття запаморочення, порожнечі або непритомності
• Пітливість, припливи, дискомфорт у грудях,
• Боїться померти, втратити контроль

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) добре працює при фобіях. Ця терапія має на меті познайомити людину з тим, що викликає її фобію, здалеку та в обнадійливій обстановці, а потім ближче й ближче, щоб змусити страх зникнути. Факт регулярного та поступового зіткнення з фобогенним об’єктом, а не уникання його, дає змогу змусити страх зникнути. Психоаналіз також може бути рішенням для лікування клаустрофобії. 

Тимчасово можуть бути призначені медикаментозні засоби: анксіолітики, антидепресанти. 

Відпочинок і практика йоги також можуть допомогти людям, які страждають на клаустрофобію. 

Фобія: природні методи лікування

Ефірні олії із заспокійливими та розслаблюючими властивостями можуть допомогти запобігти нападам тривоги. Ви можете використовувати, наприклад, шкірним або нюховим способом ефірні олії солодкого апельсина, неролі, дрібного зерна бігараду.

Клаустрофобію, як і інші фобії, неможливо запобігти. З іншого боку, коли розвивається фобія, важливо подбати про неї, перш ніж вона стане перешкодою в повсякденному житті.