Автор книги провів кілька експедицій у місцевості, яка славиться високою концентрацією довголітніх людей, щоб вивчити побут цих людей і з’ясувати, що допомагає їм жити більше ста років.
Виявилося, що хоч ці люди живуть далеко один від одного, їхній спосіб життя має багато спільного. Ден Бюттнер і його команда об’єднали схожість у правила довголіття.
Вивчивши ці правила, ми з легкістю адаптуємо їх до свого життя і спробуємо прожити якомога довше, залишаючись при цьому здоровими, енергійними і щасливими.
Тут ви можете придбати російську версію книги, а тут – оригінал англійською мовою в паперовому, електронному чи аудіоформаті.