- Група м'язів: Грудна клітка
- Додаткові м'язи: трицепс
- Тип вправи: Силова
- Обладнання: інше
- Рівень складності: Професійний
Лава Svend — техніка вправ:
- Притисніть долоні долоні одна до одної і розташуйте їх на рівні грудей перед собою. Руки зігнуті в ліктях. Це буде ваша початкова позиція.
- Вдихніть і випряміть руки перед собою. Поверніться у вихідне положення.
- Виконайте потрібну кількість повторень.
Відео вправа:
вправи для збільшення грудей вправи на трицепс
- Група м'язів: Грудна клітка
- Додаткові м'язи: трицепс
- Тип вправи: Силова
- Обладнання: інше
- Рівень складності: Професійний