зміст
Ваші діти неспроможні, вам здається, що ви проводите дні, кричачи... Що, якщо ви почнете з того, що подумаєте про себе, перш ніж звинувачувати своїх дітей? Настав час відступити від повсякденних конфліктів і переосмислити свою роль мами.
Подавайте своїй дитині приклад
Коли ви ведете його в супермаркет, він бігає по полицях, просить цукерки, вислизає до іграшок, тупотить ніжками біля каси… Одним словом, ваша дитина дуже збуджена. Перш ніж шукати причину проблеми назовні, батько дзен запитує себе без самовдоволення про те, що він хоче бачити з ним. Що з вами? Ви спокійно робите покупки, це гарний час, щоб поділитися, чи це клопіт, який викликає у вас стрес після довгого та виснажливого робочого дня для вас і школи для нього? Якщо це другий варіант правильний, разом відпочиньте перед гонками, перекусіть, зробіть коротку прогулянку, щоб розслабитися. Перед тим, як зайти в супермаркет, попередьте його: якщо він розбігається на всі боки, його покарають. Важливо, щоб правило і санкція були сформульовані заздалегідь, спокійно і не в гніві моменту.
Не змушуйте вас дякувати
Ви втомилися, і ваша дитина задає вам купу питань, наприклад: «Чому вночі небо темне?» »,« Звідки береться дощ? Або «Чому у тата більше немає волосся на голові?» Звичайно, допитливість малюка є доказом інтелекту, але ви маєте право не бути доступним. Якщо ви не знаєте відповіді, не кажіть нічого, щоб мати спокій. Запропонуйте пошукати відповіді з ним пізніше, додавши, що крутіше буде разом піти почитати книги або відвідати один-два сайти в Інтернеті, присвячені питанням науки або великим питанням життя…
Не втручайтеся в їхні суперечки
Прикро чути, як вони сваряться про все, але суперництво між братами та сестрами та сварки є нормальною частиною сімейного життя. Часто неусвідомлена мета малюків полягає в тому, щоб втягнути батьків у суперечку, щоб вони стали на той чи інший бік. Оскільки зазвичай неможливо дізнатися, хто її почав (але за винятком справжньої бійки), вам найкраще сказати: «Це ваша бійка, а не моя. Зробіть це самостійно та з якомога менше шуму. Це за умови, що малюк достатньо дорослий, щоб говорити та захищатися, і що агресивність не проявляється фізичним насильством, яке може виявитися небезпечним. Дзен-батько повинен знати, як обмежити насильницькі жести та рівень звуку криків.
Не беріть готівку, нічого не сказавши
Ми помилково вважаємо, що бути дзен означає оволодіти вираженням своїх емоцій і поглинати потрясіння, зберігаючи посмішку. Помилковий ! Марно імітувати безтурботність, краще спочатку привітати свої емоції, а потім переробити їх. Як тільки ваша дитина нападає, кричить, виражає свій гнів і розчарування, попросіть його без вагань піти до своєї кімнати, сказавши йому, що він не повинен вриватися в будинок зі своїми криками та гнівом. Як тільки він опиниться в своїй кімнаті, дозвольте йому побешкетувати. Протягом цього часу зробіть внутрішній спокій, кілька разів поспіль глибоко вдихнувши (вдих носом, повільний видих ротом). Потім, коли ви відчуєте спокій, приєднайтеся до нього і попросіть його висловити вам свої претензії. Слухай його. Зверніть увагу на те, що здається вам виправданим в його проханнях, потім твердо і спокійно поставте те, що є неприпустимим і не підлягає обговоренню. Ваш спокій заспокоює дитину: він ставить вас у справжнє положення дорослого.