Калькулятор основного обміну речовин допоможе дізнатися, скільки калорій витрачає ваше тіло за день у стані спокою (для підтримки життя). Для розрахунку використовується кілька формул, за якими розраховується середнє значення. Щоб визначити базове споживання калорій, введіть дані в калькулятор нижче та натисніть «розрахувати базовий обмін».
Калькулятор основного (добового) споживання калорій:
Формула, яка була використана для розрахунку:
Чоловіки = 66,5 + (13,75 * М) + (5,003 * В) – (6,775 * В)
Для жінок = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) – (4,676 * V)
(де М – вага, h – зріст, V – вік)
Чоловіки = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V + 5
Для жінок = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161
(де М – вага, h – зріст, V – вік)
Для чоловіків = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) – (6,8 * V)
Для жінок = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) – (4,7 * V)
(де М – вага, h – зріст, V – вік)