зміст
До великого дня народження малюка залишилося більше місяця: наша дитина тоді важить в середньому від 7 до 11,5 кг, зубки ріжуться добре і їсть майже як ми! Оскільки дієта нашої дитини є диверсифікованою та багатшою на поживні речовини, ми можемо перейти – якщо ми не годуємо грудьми або більше не годуємо грудьми, або якщо ми перебуваємо на змішаному вигодовуванні – на молоко для росту, яке дитина продовжуватиме приймати. поки йому не виповниться три роки.
Рецепт: що можна їсти дитині в 11 місяців?
В 11 місяців можна знайомити нові страви в рецептах що ми готуємо для дитини, наприклад:
- спаржа
- брюсельська капуста
- сальсифи
- екзотичні фрукти, такі як хурма або ківі
- вівсяна каша
- нут і сочевиця
Єдині інгредієнти, які ще залишилися заборонено нашій 11-місячній дитині є:
- сіль і цукор (не раніше року)
- мед (не раніше року і завжди пастеризований, щоб уникнути ботулізму)
- молоко, м'ясо, риба і сирі яйця (не раніше трьох років, щоб уникнути токсоплазмозу)
Ми також трохи уникаємо субпродукти або нарізки, трохи жирний для дитини. Промислові фруктові соки занадто багаті швидкими цукрами для дитячого організму.
Скільки повинен їсти і пити 11-місячна дитина?
З точки зору кількості, ми залишаємося уважними до потреб нашої дитини, адаптуючись, якщо вона є одного дня менше, а наступного дня більше ! У середньому ми можемо дати між 100 і 200 г овочів або фруктів подрібнюють виделкою при кожному прийомі їжі, і не перевищуємо 20 г білка тварин і рослин на день, крім його пляшок.
Для молока ми можемо просто перейти на a ростове молоко для нашої дитини, якщо ми більше не годуємо грудьми і дитина добре їсть під час усіх прийомів їжі. Рослинне молоко знову задовольнить потреби нашої дитини поки йому не виповниться 3 роки. Молоко рослинного чи тваринного походження, яке ми вживаємо дорослими, не адаптоване до потреб дітей.
Типова їжа для моєї 11-місячної дитини
- Сніданок: 250 мл молока з какао 2-го віку + 1 дуже стиглий фрукт
- Обід: 250 г овочів на пару, змішаних з ложкою реп’яхової олії + 20 г м’якого сиру.
- Перекус: близько 150 мл молока з компотом з дуже стиглих фруктів, приправлених корицею, але без цукру.
- Вечеря: 150 г овочевого пюре з 1/4 яйця, звареного круто + 250 мл молока.
Як приготувати їжу для своєї 11-місячної дитини?
Щоб приготувати їжу для нашої 11-місячної дитини, ми думаємо про дозу овочів або фруктів, дві чайні ложки жиру, кілька грамів крохмалистої їжі та/або бобових, м’яса чи риби, а також пастеризоване молоко чи сир.
« У дітей до року, найпоширенішим дефіцитом є залізо, вказує Марджорі Кремадес, дієтолог, фахівець з дитячого харчування. З 7 до 12 місяців дитині потрібно 11 мг заліза.
З точки зору текстур, ми грубо подрібнюємо і залишаємо в стороні деякі маленькі шматочки яку дитина може взяти, коли захоче. З іншого боку, поки що ми продовжуємо змішувати сочевицю, бобові або нут, якими дитина може вдавитися.