Природа мудра. З одного боку, він постійно змінюється, з іншого – циклічний. Рік за роком змінюють одне одного весна, літо, осінь і зима. Періоди нашого життя також чергуються, активні і пасивні, світлі і темні, кольорові і монохромні. Тренер Адам Січінскі розповідає, чого вчить природний цикл і як навчитися жити в гармонії з порами душі.
Життєві цикли не обов'язково слідують природному ланцюжку від весни до осені або від зими до весни. Вони можуть змінюватися в будь-якому порядку залежно від наших щоденних рішень.
Чотири життєві цикли є метафорою пір року.
Весна – час вчитися, шукати нові можливості та рішення.
Літо – час святкувати успіхи та досягати цілей.
Осінь – час боротися, робити помилки та долати стрес.
Зима – час роздумувати, накопичувати сили та планувати.
весна
Це час для пошуку нових можливостей і швидкого прийняття рішень. Навесні ви відкриваєтеся для спілкування, чітко бачите напрямок життя і намагаєтеся використовувати нові навички для досягнення своїх цілей.
Ваша діяльність і прояви в цей період:
- перебудова особистих цінностей і пріоритетів,
- зустрічати нових людей,
- навчання та саморозвиток,
- постановка цілей,
- стратегічне, тактичне та інтуїтивне мислення.
Емоції весни: любов, довіра, радість, вдячність, схвалення.
Настанню весни передують:
- підвищення самооцінки і впевненості в собі,
- остаточне усвідомлення бажань і цілей,
- лідерська позиція по відношенню до власного життя.
літо
Літо - це час, коли ви досягаєте своїх цілей і починаєте втілюватися в життя. Це моменти життя, пов'язані з відчуттям радості і насолоди, творчою активністю і вірою в майбутнє.
Ваша діяльність і прояви в цей період:
- командна робота,
- подорожі,
- дозвілля,
- завершення розпочатого
- ризикована діяльність
- розширення зони комфорту
- активна діяльність.
Літні емоції: пристрасть, ейфорія, ентузіазм, сміливість, впевненість.
Надалі можлива втома і брак часу, що може завадити на шляху до поставлених цілей.
Літо життя приходить не за розкладом. Цій фазі передує:
- належне планування та підготовка,
- правильні рішення та вибір,
- тривалий самоаналіз,
- вміння бачити нові можливості та використовувати їх.
осінь
Осінь – час, коли ми стикаємося з труднощами та невдачами. Звичний порядок речей порушується. Ми відчуваємо, що не можемо контролювати своє життя так, як раніше.
Ваша діяльність і прояви в цей період:
— спроби уникнути відповідальності,
— сумніви і вагання,
— бажання не виходити із зони комфорту,
нереалістичні фантазії, негативне та неефективне мислення.
Осінні емоції: гнів, тривога, розчарування, розчарування, стрес, знеохочення.
Осінь настає в результаті:
- неефективні дії
- втрачені можливості,
- брак знань
- прорахунки, пов'язані з неефективним мисленням,
- стереотипні, звичні моделі поведінки.
Зима
Час для роздумів, планування та соціальної «сплячки». Ми емоційно відходимо від світу. Ми заглиблюємося в думки про свою долю, прощаємо собі минулі помилки і переосмислюємо негативний досвід.
Ваша діяльність і прояви в цей період:
- бажання знайти внутрішній спокій і бажання побути наодинці з собою,
- спілкування з родиною, друзями та коханими,
- ведення щоденника, запис власних емоцій,
- критичний, об'єктивний і глибокий підхід до подій життя.
Емоції зими: страх, полегшення, сум, надія.
Взимку ми або песимістичні, або дивимося в майбутнє з надією, більш схильні до прокрастинації та пасивності.
Зима приходить в результаті:
- відсутність емоційного інтелекту
- сумні події — важкі втрати та особисті невдачі,
- неефективні звички і думки.
Висновки
Запитайте себе: який вплив мали життєві цикли на моє життя? Чого вони вчили? Що я дізнався про життя, про себе та оточуючих? Як вони змінили мою особистість?
Тривалість кожного циклу є відображенням нашого стану та здатності адаптуватися до умов. Якщо ми успішно адаптуємося, ми швидко проходимо через неприємні фази. Але якщо зима чи осінь затягнуться, використовуйте ситуацію для саморозвитку. Трансформація – суть життя. Воно неминуче, незмінне і водночас пластичне. Бажання, потреби, поведінка повинні змінюватися і розвиватися.
Не варто чинити опір і нарікати на долю, коли на душу нескінченно ллє дощ. Намагайтеся вчитися на будь-якому досвіді. Нехай ви любите весну, період активності та злету, але навіть у найсміливіші осінні дні є чарівність. Спробуйте охопити красу свого внутрішнього пейзажу, незалежно від погоди. В ідеалі осінь і зима повинні бути періодами активного, хоч і непомітного внутрішнього росту. У природи, а ми її частина, немає поганої погоди.
Про експерта: Адам Січінскі – коуч, творець психологічних карт для саморозвитку IQ Matrices.