Як приготувати блюдо «Яблучний пиріг з вівсянкою»
Для основи:
Мелені вівсяні пластівці 100 гр.,
Борошно 70 гр,
Яєчний білок 40 г,
Кефір 1% 100 г,
Розпушувач 2 гр.
Для заповнення:
Яблука 400 г,
родзинки 20 г,
мед 20 г,
волоські горіхи 20 гр,
Яйце 100 г,
Кефір 1% 150г,
Сир кисломолочний 9% 50г.
Приготування:
Всі інгредієнти для основи змішуються. Перекладаємо тісто в змащену маслом форму, рівномірно розподіляючи і роблячи бортики. Випікати при 175С 15 хвилин.
Для начинки змішати все, крім яблук. На готову основу вилити начинку, зверху викласти яблука, нарізані часточками, і запікати ще 30 хвилин.
- пластівці вівсяні 100 гр
- борошно 70 гр
- яйце 3 шт
- мед 20 гр
- сир домашній 9% 50г
- кефір 250 гр
- волоські горіхи 20г
- родзинки 20г
- яблука 400 гр
Харчова цінність страви «Яблучний пиріг з вівсянкою» (пер 100 грам):
Калорії: 137.8 ккал.
Білки: 5.6 гр.
Жири: 4.6 гр.
Вуглеводи: 18.8 гр.
Кількість порцій: 10Інгредієнти та калорійність рецепту «Яблучний пиріг з вівсянкою»
Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
вівсянка | 100 г | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
пшеничне борошно | 70 гр | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
куряче яйце | 3 штук | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
мед | 20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
сир домашній 9% (жирний) | 50 г | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
кефір 2% | 250 г | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
Волоський горіх | 20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
родзинки | 20 гр | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
apple | 400 г | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
Усього: | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
1 виступає | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
100 грам | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |