Дослідники Національні інститути здоров'я (NIH) у 80-х роках виявили сильну залежність організму від денного світла. Їхні дослідження підтвердили, що брак світла взимку може викликати розлад настрою. Світло блокує секрецію мелатоніну, гормону сну, і сприяє секреції серотоніну, гормону, який діє проти депресії. 

Сьогодні понад 18% населення Квебеку та понад 15% населення Франції страждають від зимового нуду, який, якщо симптоми не зникають, може перетворитися на сезонну депресію.

Симптоми зимової нудоти роблять повсякденне життя більш болісним. Втома, відсутність ентузіазму, схильність залишатися в замку, лінь, похмурість, меланхолія та нудьга, як правило, відчуваються... але це не можна виправити. Ознайомтеся з нашими порадами, як боротися з невеликою нудотою зими.