Ми не можемо викликати співчуття абсолютно у всіх, хто нас оточує — здавалося б, це незаперечний факт. Однак є люди, у яких бажання подобатися іншим перетворюється на нав'язливу потребу. Чому так відбувається і як може проявлятися таке бажання?
Навіть якщо ми прикидаємося, що думка оточуючих нас не дуже хвилює, у глибині душі майже всі ми хочемо, щоб нас любили, приймали, визнавали заслуги та схвалювали вчинки. На жаль, світ працює трохи по-іншому: завжди знайдуться ті, кому ми надто не подобаємося, і з цим доведеться змиритися.
Однак існує велика різниця між бажанням і потребою бути коханим. Бажання бути коханим цілком нормально, але нав'язлива потреба схвалення може бути недієздатною.
Бажання чи потреба?
Кожному важливо відчувати, що нас приймають, що ми є частиною чогось більшого, що ми належимо до свого «племені». І коли ми комусь не подобаємося, ми сприймаємо це як відмову — це неприємно, але з цим можна жити: або просто прийняти відмову і йти далі, або спробувати з’ясувати причину, чому ми їм не подобаємося. .
Однак є люди, які терпіти не можуть, коли ними хтось не захоплюється. Від однієї лише думки про це їх світ руйнується, і вони всіма силами прагнуть завоювати прихильність байдужої до них людини, привернути його увагу і заслужити схвалення. На жаль, це майже завжди має негативні наслідки та має негативний результат.
Люди, які відчайдушно потребують симпатії інших, часто поводяться таким чином:
- постійно намагається догодити всім;
- готові вчинити дії, які не відповідають їх характеру чи цінностям, неправильні чи навіть небезпечні, якщо вони відчувають, що це допоможе їм завоювати симпатії оточуючих;
- боїться залишитися на самоті чи йти проти натовпу, може навіть допустити щось не так, лише щоб отримати схвалення;
- погоджуються робити те, чого вони не хочуть, або підтримувати друзів;
- відчувають тривогу або сильний стрес, якщо дізнаються, що комусь не подобаються;
- зосереджуватися на людях, які, на їхню думку, їм не подобаються або не схвалюють їхню поведінку.
Звідки береться потреба бути коханим?
Більшість із тих, для кого загальна любов і визнання життєво важливі, насправді борються з проблемами, які слід відстежувати ще в дитинстві. Такі люди можуть навіть не усвідомлювати, що ними рухає.
Швидше за все, людина, яка прагне бути неодмінно коханою, в дитинстві страждала від емоційного зневаги. Можливо, у дитинстві він став жертвою емоційного, словесного чи фізичного насильства. Подібна травма може надовго змусити нас відчувати, що недостатньо просто бути собою, що ми самі по собі не маємо цінності, і це змушує нас постійно шукати підтримки та схвалення інших.
Нездорове бажання бути всіма коханим свідчить про внутрішню боротьбу з низькою самооцінкою та невпевненістю в собі, яка може бути спровокована чим завгодно. Наприклад, поширеність соціальних мереж лише підсилює ці відчуття. Конкуренція за «лайки» розпалює внутрішню тривогу тих, кого мучить нездорова потреба лайкнути. Нездатність отримати потрібне схвалення може призвести до погіршення психологічних проблем — наприклад, занурення в стан депресії.
Що робити, якщо звичайне бажання догодити переросло в нав'язливу потребу? На жаль, швидкого вирішення проблеми немає. На шляху до того, щоб перестати відчувати себе небажаними, нелюбимими і навіть нікчемними, коли ми не подобаємося іншим, нам може знадобитися підтримка близьких і, можливо, професійна допомога. І, звичайно, завдання номер один - навчитися любити себе.
Про експерта: Курт Сміт – психолог і сімейний консультант.