зміст
Загальна характеристика захворювання
Аменорея - це порушення в жіночому організмі, в результаті якого протягом декількох менструальних циклів немає менструації.
Такі розлади можуть бути викликані такими порушеннями:
- 1 анатомічний;
- 2 генетичні;
- 3 психологічний;
- 4 фізіологічний;
- 5 біохімічні.
Аменорея буває:
- правда – через недостатню кількість гормонів не відбуваються циклічні зміни в яєчниках і ендометрії;
- false – відбуваються циклічні зміни в яєчниках, матці, але немає кровотечі з піхви (це може бути при безперервній дівочій пліві, атрезії шийки матки та піхви), при цьому типі аменореї кров накопичується в матці, матковій трубки, в гематокольпос піхви;
- післяпологовий – менструації можуть бути відсутні кілька років через те, що жінка годує грудьми і з молоком втрачається багато поживних речовин, які вона не заповнює;
- патологічні:
- 1 вона первинна (менструація і статеве дозрівання у дівчини відсутні до 14 років, або немає менструації до 16 років, але при цьому є статеві зміни);
- 2 вторинний (місячних немає 3 місяці, але до цього не було проблем з циклом);
- 3 етіотропна аменорея.
Основні причини аменореї:
- ожиріння або, навпаки, анорексія;
- порушення в ендокринній системі;
- надмірні фізичні навантаження;
- психічні розлади;
- постійне переохолодження статевих органів;
- хвороби, що передаються статевим шляхом;
- пролактинома;
- синдроми Каллмана і Тернера;
- дотримання строгих дієт;
- голодування;
- постійні стресові ситуації;
- порушення обмінних процесів;
- гіпофізарна недостатність;
- організм не отримує необхідної кількості вітамінів і мінералів.
Корисні продукти при аменореї
Для того щоб позбутися від аменореї, в першу чергу потрібно з'ясувати причину такої поведінки організму. Тоді киньте всі сили на його усунення.
Найчастіше причиною є неправильне, незбалансоване харчування, що призводить до порушення обміну речовин, нестача мінеральних і вітамінних комплексів, жіночих гормонів.
При гормональному дисбалансі необхідно вживати продукти, що містять естрогени, вітамін Е, фолієву кислоту.
Нестачу вітаміну Е можна заповнити, додавши в своє меню:
- горіхи (кеш’ю, мигдаль, фісташки, фундук, арахіс);
- рибні страви з вугра, судака, кальмарів, сьомги;
- зелень: шпинат, щавель;
- сухофрукти: курага і чорнослив;
- ягоди калини і обліпихи;
- каші: вівсяна, ячна, пшенична.
Для підвищення рівня естрогену необхідно їсти:
- 1 бобові;
- 2 насіння льону;
- 3 висівковий хліб;
- 4 абрикоси;
- 5 кава (чашка в день).
Фолієва кислота міститься в:
- темна зелень: салат і латук, ром, шпинат, ріпа, гірчиця, селера;
- спаржева квасоля;
- у всіх видах капусти;
- у фруктах і ягодах: папайя, малина, полуниця, грейпфрут, авокадо;
- сочевиця;
- горох (різні сорти);
- насіння соняшника;
- буряк;
- кукурудза;
- гарбуз;
- морква.
Також необхідно наситити організм риб'ячим жиром, білками, вітаміном D (молочні продукти, гриби, яєчні жовтки).
При аменореї дуже корисний чорний шоколад, який містить флавоноїди (за властивостями дуже схожі на естроген). З їх допомогою поліпшується мікроциркуляція крові в яєчниках, кровообіг, виділяється дофамін, який не дає крові згортатися.
Чорний шоколад краще їсти перед менструацією, тому що магній, який міститься в ньому, підвищить рівень прогестерону (прогестерон допоможе зменшити передменструальний синдром).
Народна медицина при аменореї
Допоможуть відвари з таких лікарських трав:
- аптечна ромашка;
- чебрець;
- березові бруньки;
- розмарин;
- лимонний бальзам;
- глід;
- кропива;
- гвоздики;
- маршрути;
- орегано;
- полину.
Ці відвари можна готувати як окремо, так і збирати в різні збори.
Добре допомагають спринцювання ромашкою, м'ятою з медом; ванни для ніг з морської солі, ромашки, гірчиці (вони сприяють поліпшенню кровотоку).
Під час боротьби з аменореєю, крім цих процедур, потрібно зміцнювати м'язи преса, робити масаж стегон і низу живота.
Також слід приймати теплі ванни з пелюстками ромашки, м’яти, лаванди, меліси.
Особливу увагу приділіть компресам з перерахованих вище трав і зборів, які допоможуть поліпшити кровообіг. Таким же ефектом володіють какао, гірчиця з медом, апельсинове масло і медові обгортання. Але з ними потрібно бути обережними, у кого є алергічні реакції на будь-який з компонентів.
Небезпечні і шкідливі продукти при аменореї
- цукор;
- макарони;
- рис (тільки білий);
- рафіновані продукти;
- фастфуд;
- напівфабрикати;
- надмірно жирна, солона їжа;
- консерви;
- магазинні сосиски, сосиски;
- газовані напої;
- кондитерські вироби;
- маргарин;
- поширюється.
Усі ці продукти проходять багато етапів обробки, що може різко та різко підвищити рівень інсуліну, який, як відомо, пригнічує прогестерон.
Варто кинути палити і вживати алкоголь.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!