THEметеоризм позначає фізіологічне явище, яке характеризується a аномально високе надходження повітря під час ковтання. Повітря збирається в стравоході, а іноді в невеликій кількості в шлунку коли суб'єкт п'є або їсть. Це накопичення повітря створює відчуття здуття живота та відрижка (відрижка), два симптоми аерофагії.

Термін «аерофагія» в перекладі з грецької означає «їсти повітря». Насправді всі ми «їмо» повітря, коли ковтаємо від 2 до 4 літрів повітря на день. Однак деякі люди заковтують більше повітря, коли їдять, п’ють або ковтають слину.

Кілька факторів, ізольованих або поєднаних, можуть бути причиною аерофагії:

• Смоктання великого пальця;
• La Mastication de Chewing-gums ;
• Надмірне вживання безалкогольних напоїв (соди);
• Швидке ковтання : люди, які їдять занадто швидко, зазвичай заковтують більше повітря;
• неспокій, стрес ;
• Деякі захворювання;
• Надмірне утворення слини (гіперсалівація);
• Носіння зубного протеза непридатний;
• Звичка «відригувати», яка стає тиком, верхня третина стравоходу має довільну мускулатуру. Ми говоримо про нервову ерукцію.

• Відчуття баляції (особливо після їжі);
• Сенсація вага, тяжкість у шлунку;
• Відколи часті (рок).

Аерофагія насправді не є хворобою і навіть недугою. Це соромно, тому що це нормально і звично. Воно не вимагає лікування шоку, але вимагає подвійного підходу: a адаптована дієта і хороші життєві звички:

• Відмовтеся від газованих напоїв;
• Їжте акуратно, добре пережовуйте і не ковтайте занадто швидко;
• Не візьміть за звичку навмисно відригувати;
• Не смоктати великий палець;
• Не жуйте жуйку і не смоктайте цукерки весь день, так як це збільшує кількість повітря, що проходить через стравохід;
• Не перекушуйте протягом дня.

Якщо ви стрес здається, бере участь у аерофагії, може бути цікаво розглянути антистресові рішення, такі як релаксація, медитація, софрологія,голковколювання or йога.

Ризик аерофагії можна зменшити, якщо їсти повільно, добре пережовуючи та уникаючи раніше згаданих продуктів і напоїв.

THEгомеопатія or фітотерапія (настою м'яти, фенхелю або материнки) запропонувати відповідне лікування.

Багато додаткових підходів можуть бути корисними для обмеження аерофагії, як випадкової, так і тривалої. Саме походження проблеми буде вирішальним у визначенні того, яка техніка є найбільш прийнятною.

Харчова аерофагія

Якщо причиною аерофагії є дієта, на додаток до вищезазначених порад, може бути корисним звернутися до натуропата, щоб отримати конкретні дієтичні поради, адаптовані до кожної людини.

Аерофагія внаслідок стресу

Якщо причиною аерофагії є стрес, показано багато розслаблюючих підходів:

• насамперед софрологія, оскільки вона часто допомагає зменшити стрес;
• йога для розслаблення тіла та медитації;
• тайцзицюань і цигун, які є спокійними бойовими мистецтвами, які стверджують, що полегшують циркуляцію енергії та здійснюють самоконтроль у русі;
• акупунктура;
• остеопатія, яка може працювати як на стрес загалом, так і на сферу травлення, а також проблеми, які є причиною аерофагії.

Гомеопатія

Іноді, якщо аерофагія супроводжується відрижкою, що полегшує, можна приймати Carbo vegetalis по 5 СН з розрахунку 3 гранули XNUMX рази на день.

Якщо газ не знімає розлади, ми віддаємо перевагу China officinalis у 5 CH у тому ж дозуванні.

ароматерапія

За допомогою ефірних олій ми можемо полегшити аерофагію, проковтнувши після їжі маленьку ложку меду, в який ми помістили краплю ефірної олії естрагону.