чай латте
Латте чай – це найм’якший чай, який можна приготувати з улюбленого чаю та рослинного молока. Цей напій балансує настрій, має ніжний смак і зберігає енергію на весь день. Найсмачніше поєднання: Ерл Грей + мигдальне молоко + імбир і кориця. Саме те, що потрібно для холодних осінніх днів! Налийте чай з собою в стакан і смак улюбленого напою буде супроводжувати вас весь день.
Цікорій
Цикорій – найпоширеніший замінник кави, найбільше нагадує його за смаком. Ця рослина стало відомо людям ще в Стародавньому Єгипті, а сьогодні воно цінується за масу корисних властивостей. Цикорій містить вітаміни А, Е, В1, В2, В3, С, РР, кальцій, калій і магній – усі вони благотворно впливають на стан волосся, шкіри та обмінні процеси. Цикорій виводить з організму зайву рідину, а завдяки інуліну, якого в рослині міститься до 50%, регулює рівень цукру в крові. Цикорій також містить пектин, який допомагає зменшити відчуття голоду. І все це без грама кофеїну!
Зелений сік
Вживання зеленого соку вранці – найпопулярніша рекомендація у світі здорового харчування. Якщо ви ще не готові півдня існувати тільки на зеленому низькокалорійному соку, то обов'язково включайте його в свій раціон кожні кілька днів, замість чашки кави! Зелений сік бадьорить не гірше кави, а завдяки невеликій кількості фруктів такий сік різко не підвищує рівень цукру в крові. Додайте до овочів і зелені пару яблук – і смачний напій готовий. Властивості листової зелені, яка міститься у великій кількості в склянці зеленого соку, унікальні. Хлорофіл (міститься у всіх зелених продуктах) зупиняє процес старіння і починає регенерацію тканин. Антиоксиданти і вітаміни сприяють підтримці імунітету, виведенню важких металів з організму і ощелачиванию крові.
Вода з лимоном
Щоб почати день зі склянки теплої води з лимоном, не обов’язково сидіти на дієті. Лимонний сік підщелачує, очищає і сприяє травленню. Завдяки вітаміну С такий напій допомагає організму боротися з вірусами, а кислуватий смак моментально бадьорить нервову систему. Стакан чистої води з лимоном очищає розум і не має побічних ефектів у вигляді втоми через деякий час, як зазвичай буває після чашки кави.
Ройбуш
Ройбуш прийшов до нас з Африки – цей чай має приємний солодкуватий присмак і може покращити настрій навіть у самий похмурий осінній день. Ройбуш покращує роботу травної системи, рятує від печії та нетравлення. Оскільки він не містить кофеїну і таніну, його можна пити в будь-який час доби. Найсмачніше поєднання: ройбуш + дрібка натуральної ванілі.
Зелений чай з перцем і анісом
Як і кава, зелений чай містить кофеїн: приблизно 20 міліграмів на середню чашку. Але чайний кофеїн має одну відмінність: він працює в парі з таніном, що пом'якшує його негативний вплив. Чорний перець запускає кровообіг, що допомагає зеленому чаю ще активніше виводити токсини. Для посилення протизапальної та загоювальної дії напою додайте пару зерен анісу.