Акрофобія - це поширена специфічна фобія, що визначається боязню висоти, непропорційної реальній небезпеці. Цей розлад викликає тривожні реакції, які можуть перероджуватися в гострі напади тривоги, коли людина опиняється на висоті або перед порожнечею. Пропоновані методи лікування полягають у деконструкції цього страху висоти шляхом поступового протистояння йому.

Визначення акрофобії

Акрофобія - це специфічна фобія, яка визначається боязню висоти, непропорційної реальній небезпеці.

Цей тривожний розлад характеризується ірраціональним страхом паніки, коли людина опиняється на висоті або стикається з порожнечею. Акрофобія посилюється при відсутності захисту між порожнечею і особою. Він також може бути викликаний простою думкою про те, що він знаходиться високо, або навіть через проксі, коли акрофоб візуалізує людину в подібній ситуації.

Акрофобія може серйозно ускладнити практичне, соціальне та психологічне життя тих, хто нею страждає.

Види акрофобії

Існує тільки один вид акрофобії. Однак слід бути обережним, щоб не сплутати його із запамороченням, спричиненим дисфункцією вестибулярного апарату або неврологічним або церебральним пошкодженням.

Причини акрофобії

Причини виникнення акрофобії можуть бути різними:

• Травма, наприклад падіння, яку зазнала сама особа або спричинена іншою особою в такому типі ситуації;
• Освіта та модель виховання, як постійні попередження про небезпеку такого-то місця;
• Проблема запаморочення в минулому, що призводить до передбачуваного страху перед ситуаціями, коли людина знаходиться на висоті.

Деякі дослідники також вважають, що акрофобія могла бути вродженою і сприяла виживанню виду, сприяючи кращій адаптації до навколишнього середовища – тут, захищаючись від падінь – тисячі років тому.

Діагностика акрофобії

Перший діагноз, поставлений лікуючим лікарем через опис проблеми, з якою зіткнувся сам пацієнт, виправдовує або не виправдовує проведення терапії.

Люди, уражені акрофобією

Акрофобія часто розвивається в дитинстві або підлітковому віці. Але коли це відбувається після травматичної події, це може статися в будь-якому віці. Вважається, що від 2 до 5% французів страждають акрофобією.

Фактори, що сприяють акрофобії

Якщо акрофобія може мати генетичний компонент і, отже, спадковий, що пояснює схильність до цього типу тривожного розладу, цього недостатньо, щоб пояснити їх виникнення.

Поведінка уникнення

Акрофобія запускає в акрофобів механізми уникнення, щоб придушити будь-яку конфронтацію з висотою чи порожнечею.

Тривожна реакція

Зіткнення з ситуацією на висоті або зіткнення з порожнечею, навіть її просте очікування, може бути достатнім, щоб викликати тривожну реакцію у акрофобів:

Прискорене серцебиття;

• піт ;
• тремтіння;
• Відчуття тягне порожнечі;
• Відчуття втрати рівноваги;
• Озноб або припливи;
• Запаморочення або вертиго.

Гострий напад тривоги

У деяких ситуаціях реакція тривоги може призвести до гострого нападу тривоги. Ці напади виникають раптово, але можуть так само швидко припинитися. Вони тривають у середньому від 20 до 30 хвилин, і їх основні симптоми такі:

• Враження задишки;
• Поколювання або оніміння;
• Біль у грудях ;
• Відчуття удушення;
• Тошнота;
• Страх померти, збожеволіти або втратити контроль;
• Враження нереальності або відірваності від себе.

Як і всі фобії, акрофобію набагато легше лікувати, якщо її лікувати відразу після її появи. Перший крок - знайти причину акрофобії, якщо вона існує.

Різні методи лікування, пов’язані з техніками релаксації, дають змогу деконструювати страх порожнечі, поступово протистоячи йому:

• психотерапія;
• Когнітивна та поведінкова терапія;
• гіпноз;
• Кібертерапія, яка дозволяє пацієнту поступово піддаватися ситуаціям вакууму у віртуальній реальності;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) або десенсибілізація та повторна обробка рухів очей;
• Медитація усвідомленості.

Тимчасове призначення таких препаратів, як антидепресанти або анксіолітики, іноді показано, коли людина не може дотримуватися цих методів лікування.

Важко запобігти акрофобії. З іншого боку, коли симптоми зменшуються або зникають, профілактику рецидиву можна покращити за допомогою технік релаксації:

• Техніка дихання;
• софрологія;
• Йога