Напевно, кожен з нас знає, що вранці перед їжею корисно випивати склянку води з лимонним соком. Але майже ніхто не знає, скільки користі має цей простий напій. Тепла вода з лимоном, прийнята перед їжею, принесе величезну користь організму.
Лимонний сік містить величезну кількість корисних речовин: білки, вітаміни групи В, С, калій, антиоксиданти. Це чудовий помічник у боротьбі з вірусами.
Якщо постійно пити воду з лимоном, то ваш імунітет значно зміцніє і вам буде легше протистояти різним вірусним захворюванням. Це тому, що лимон містить велику кількість біофлавоноїдів, що складаються з лимонної кислоти, магнію, кальцію та пектину.
Крім того, вживання води з лимонним соком натщесерце допоможе очистити організм, і ви схуднете. Це також допоможе вам підтримувати баланс pH у вашому тілі.
Давайте дізнаємося більше про всі переваги вживання води з лимонним соком.
Зменшення ваги
Вода з лимоном стане вашим помічником у боротьбі із зайвими кілограмами, допоможе контролювати рівень цукру в крові. Лимонна вода містить пектин, який допомагає контролювати бажання перекусити чимось садовим. Відповідно, ви їсте менше солодощів і худнете.
Імунна підтримка
Лимонна вода підтримує лімфатичну систему. Це, у свою чергу, взаємодіє з імунною системою.
Захист від грипу та застуди
Вода з лимоном зміцнює імунітет. У той же час лимон багатий різними корисними елементами, особливо вітаміном С. Саме цим фактором пояснюється, чому лимон є відмінним помічником у боротьбі з інфекціями.
Захист шкіри від прищів
Якщо щоранку пити воду з лимоном, це позбавить вас від проблем зі шкірою, в тому числі захистить від прищів.
Ви не будете страждати від запорів
Лимонна вода сприяє постійному випорожненню кишечника, тому ви більше не будете страждати від запорів.
Захист нирок від каменів
Це одна з головних переваг лимона. У ньому міститься велика кількість калію, який сприяє збільшенню цитратів в сечі. Це, в свою чергу, захищає нирки від утворення оксалатів, камені вимиваються з нирок.
Допомога для жовчного міхура
Камені в жовчному міхурі і сечовому міхурі викликають біль. Зменшити біль допоможе вживання води з лимоном.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
Лимонна вода позбавить від цієї недуги
Позбавтеся від коліків
Вода з лимонним соком вирівнює рівень pH, рівень кислотності/лужності.
Fibromyalgia
Якщо ви страждаєте цим захворюванням, то пийте багато води з лимоном. Це змусить вас почуватися трохи краще.
Знімають набряклість і артрит
Вода з лимоном знижує рівень сечової кислоти в суглобах. Біль від артриту завдає вам менше болю.
Захист від запалення
Основною причиною того, що в тканинах виникають запальні процеси, є підвищена кислотність. Оскільки лимони мають протизапальну дію, вони допомагають нейтралізувати кислотність в організмі.
Здорові та красиві нігті
Вода з лимоном зробить нігті твердими, позбавить від білих плям на них.
Полегшення м'язового болю
Вода з додаванням лимонного соку допомагає зняти м'язовий біль. Тому після фізичних навантажень пийте більше води з лимоном.
Захищає вас від тяги до алкоголю
Якщо вас періодично тягне перекинути склянку, то краще пити воду з лимоном. Більше користі для вашого організму.
Захист від харчових отруєнь
Вода з лимонним соком - ваш надійний захист від отруєння.