Наприкінці 2021 року Карін Феррі випускає книгу в Éditions Robert Laffont: Життя в рівновазі. Ми її зустріли:
Привіт Каріне. Як Вам, жінці, матері та лідеру, вдається «не вибирати»?
KF : Я глибоко люблю те, що роблю, як професійно, так і в особистому та сімейному житті. Я ціную прожектори так само, як спокій і природу. Якийсь час я почуваюся спокійно з «цими двома Карінами» і будучи жінкою світла й тіні.
Щоб успішно поєднати обидва, однак, Я дуже організований: паперовий порядок денний, список справ… Я все планую! Я також якнайкраще розподіляю свій професійний і особистий час, щоб на знімальному майданчику зосередитися на шоу, але коли я вдома, я стаю дуже недоступним, бажано через текстове повідомлення, щоб зберегти сім’ю. кокон.
Ваша книга називається «Життя в балансі», як у вас виникла ідея?
KF: Проект народився під час перших пологів, де ми підтримували наближеність до публіки через соціальні мережі. Тоді я відчув інтерес до чим я ділився зі свого повсякденного життя : мої рецепти, ексклюзивні фотографії… Ця книга була побудована на тій же динаміці, щоб вона була доступна для всіх жінок, у безпосередній близькості та в конфіденційності: я ділюся своїми плейлистами та улюбленими стравами…
Це також була можливість об’єднати «поради та підказки», які спрацювали для мене під час пологового будинку і які я хотіла передати. З цією книгою я сподіваюся, що жінки будуть носити менш суворий погляд на себе. Ми робимо все можливе, щоб поєднати життя жінки, життя матері та професійне життя, на нас також не має бути надмірного тиску, тим більше, що соціальні мережі, на жаль, уже відіграють цю роль. Зі свого боку, я завжди обирав слухати себе насамперед і не обов’язково слідувати останнім тенденціям.
Ви також торкаєтеся почуття тривоги, яке виникає одночасно з материнством, що це таке?
KF: Дійсно, це почуття водночас жахливе і геніальне… Чудове, тому що це означає, що нам пощастило стати батьками, але також жахливе, тому що воно забирає певну легкість у повсякденному житті! Одного разу в нашому житті дитина, ми потім думаємо за багатьох, ми дуже часто задаємося питанням, чи наша дитина добре, чи ми теж все добре робимо… Ось як моя мама сказала мені в минулому: "Ось побачите, коли у вас будуть діти, ви будете гірше спати », потім набув свого повного значення, з моменту вагітності.
Щодня, який твій стиль життя?
KF: Спорт є невід’ємною частиною мого розпорядку дня, і це було також, коли я була вагітна. тим не менш, Я не дуже суворо дотримуюсь дієти, я віддаю перевагу розважатися, і якщо я щось змінюю, компенсую це наступного дня, будучи трохи розважливішим або займаючись спортом.
Ви ділитеся спортивними процедурами у своїй книзі, як ви їх розвивали?
К. Ф.: Перший рефлекс, який має бути у майбутньої чи молодої мами, — це отримати попередню згоду лікаря на заняття спортом. Тоді ідея полягає не в тому, щоб виступати, а радше в підтримці фізичної та розумової форми. Усі вправи були розроблені спільно з моїм спортивним тренером Ксав’єром Ріттером, який стежив за мною протягом багатьох років. Я також ділюся порадами щодо медитації, щоб зробити оздоровчий підхід цілісним.
Яка(-і) порада(-и) є для вас найбільш особистою(-ими) з-поміж поділених?
KF: Жінкам, які щойно дізналися про свою вагітність, але хочуть почекати, доки минуть перші кілька місяців, щоб повідомити про це оточуючим, мені подобається ця порада, яка складається з замініть вино виноградним соком під час сімейних зустрічей, аперитивів з друзями чи професійних коктейлів, це дуже добре для мене!
Інакше, як тільки дитина присутня серед нас, факт розміщення кількох пустушок у ліжку дуже допоміг нам під час нічних пробуджень: йому легше самостійно знайти пустушку і знову заснути.
Ви також надаєте, здається, певного значення пробудженню почуттів?
KF : Дійсно, наприклад, музика дуже присутня в нашому повсякденному житті, як і усвідомлення дотику, що включає дитячий масаж, після купання. У той час я витрачаю час на те, щоб обмінятися з дітьми, зробити їм масаж, поговорити з ними...
Останнє запитання: як вам вдається економити час перерви?
KF : У мене є справжня потреба хвилини мовчання щоб потім я міг бути доступним як для своєї родини, так і в професійному плані на знімальному майданчику. Тоді я роблю так само, як і багато батьків, я імпровізую: під час сну дітей, коли вони в школі… Це не обов’язково тривалі заняття, достатньо десяти хвилин, але це повинно бути регулярно. Тоді ми зможемо знайти «Місце притулку» що ми собі уявимо, в якому нам добре і де можна відпочити.
Дякую Каріне!