9 продуктів для покращення самопочуття
Важливо отримувати задоволення від їжі, не забуваючи поєднувати задоволення зі здоров’ям і благополуччям. Багато продуктів допоможуть вам почуватись краще, боротися зі стресом і відновлювати енергію. Відкрийте для себе наш вибір спеціальних продуктів для здоров’я.
Насіння кунжуту для гарного настрою
Насіння кунжуту багате на вітамін B6. Також званий піридоксином, вітамін B6 відіграє важливу роль у синтезі нейромедіаторів, таких як серотонін (= гормон задоволення) або дофамін (= гормон щастя). Таким чином, споживання насіння кунжуту сприятиме хімічному процесу “гарний настрій". Дослідження1 також стверджується, що дефіцит вітаміну В6 може призвести до надмірної дратівливості. Крім того, насіння кунжуту також є антиоксидантні властивості які відіграють важливу роль в уповільненні старіння клітин.
Джерела
Примітка http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective