зміст
Чи відчуваєш ти себе невдахою час від часу? Лаяти себе, що ви «недостатньо стараєтесь» і «можете зробити краще»? СТІЙ! Можливо, ви справляєтеся з речами краще, ніж думаєте. Або принаймні робіть усе можливе.
Спробуйте відповісти на запитання «Наскільки ви задоволені своїм рівнем життя за шкалою від 1 до 10?». 1 означає, що ви зовсім нещасливі, а 10, що ви обожнюєте своє життя. Не дивуйтеся, якщо ви назвете число в діапазоні від 3 до 7 — так більшість людей оцінюють своє життя.
Справа в тому, що ми робимо недостатньо — як для інших, так і для себе. Точніше, нам здається так — що як тільки ми «постараємося краще», то абсолютно все в нашому житті вийде. На жаль, це не завжди так. Іноді все складається не на нашу користь. Неважливо, яка зараз смуга в житті — чорна чи біла. Головне, як ми живемо сьогодні.
Можливо, у вас все чудово, навіть якщо ви так не думаєте. Давайте подивимося, як ви можете це зрозуміти.
1. Ви працюєте над собою
Цей пункт є першим, тому що він є найважливішим. Крім того, робота над собою може бути різноманітною. Для деяких це позбавлення від шкідливих звичок, таких як куріння, переїдання, зловживання алкоголем, надмірна залежність від відеоігор і шопоголізм. Для іншого це спроба стати емоційно відкритим або краще контролювати свою поведінку. Останнє допомагає нам залишатися в гармонії з собою та іншими.
2. Ви поважаєте своє тіло
Ви не з тих, хто вдень — раб офісного крісла, а ввечері — дивана. Навіть якщо через робочі обов'язки вам доводиться багато часу проводити в сидячому положенні, вранці або ввечері постарайтеся дати організму необхідну фізичну активність. І не годуй його шкідливою їжею.
Ви розумієте, що турбота про своє тіло забезпечить вам довге активне життя, а тому робите все можливе: намагаєтеся правильно харчуватися і рухатися, забезпечуєте собі достатній сон і відпочинок.
3. Ви намагаєтеся змінити обставини.
Так, ви приймаєте своє життя таким, яким воно є зараз, особливо ті його аспекти, які неможливо змінити відразу. Але не залишайте спроб якось його перетворити. Ви методично й старанно інвестуєте в те, щоб ці зміни нарешті відбулися, і якщо щось піде не так, не здаєтесь. Навпаки, ви активно шукаєте шляхи поповнення ресурсів, щоб продовжувати рух до своєї мети.
4. Ви співчуваєте собі.
Ви переживаєте за оточуючих і завжди готові їх підтримати, але не на шкоду своїм інтересам, а тим більше своєму здоров'ю. Ви знаєте, що співчуття та емпатія повинні починатися з вас самих, тому витрачайте час і зусилля на те, щоб подбати про свій стан — фізичний і психологічний. Це дозволяє вам залишатися у хорошій формі, а це означає, що ви можете зробити більше для інших людей і світу загалом.
5. Ви приймаєте своє «легке божевілля»
Тож не бійтеся здатися оточуючим «дивним», коли розважаєтесь і дурієте. Осуди інших людей вас не лякають, тож ви не цураєтеся незруйнованих і непопулярних доріг. І це правильно: ваші особливості роблять вас тим, ким ви є. Зробити вас індивідуальністю.
6. Ти залишаєшся людиною
Ви не порушуйте закон і не кидайтеся на інших з кулаками чи вибірковими образами, навіть якщо вони на це заслуговують. Не дійте підло і не відіграйтеся на інших. І рідні не повинні терпіти ваш «поганий характер». Звичайно, ніхто з нас не ідеальний, але ви намагайтеся контролювати себе. Якщо поломка все ж сталася, то вибачте за це.
Коли ви щось робите, ви думаєте про наслідки для себе та інших. І якщо є можливість зробити світ кращим, не втрачайте її.