Какао з молоком – чудовий теплий напій, він подарує позитивний настрій, зробить бадьорим і зосередженим. І є як мінімум 5 причин приготувати його чи купити в кав’ярні.
1. Какао бадьорить
Какао - ідеальний напій для початку дня, особливо якщо ваша робота пов'язана з розумовою діяльністю. При фізичних навантаженнях какао допоможе підбадьоритися і додасть додаткових сил. Какао вважається антидепресантом, і вживання цього напою за вечерею зніме стрес і втому.
2. Покращує пам'ять
Не дарма какао з молоком дуже популярно серед дітей шкільного віку. Це не просто смачно, а й корисно для пам'яті. Флавоноїди, що містяться в какао, знижують ризик розвитку деменції, покращують структуру мозку та його функції. Завдяки какао не порушуються нейронні зв'язки між клітинами мозку, а пам'ять «стирається».
3. Відновлює м'язи
Какао з молоком добре пити спортсменам, після тренування. З включенням какао в щоденний раціон м'язи після важких фізичних навантажень відновлюються швидше, ніж з іншими напоями. Какао містить білок, необхідний для відновлення м'язів, і вуглеводи, які дають м'язам енергію для відновлення і росту.
4. Зміцнює судини
Флавоноїди, що містяться в какао, також зміцнюють стінки кровоносних судин, перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань, стабілізуючи артеріальний тиск. У цьому випадку корисно пити гарячий шоколад, крім какао в ньому багато цукру і корисних насичених жирів.
5. Сприяє схудненню
Незважаючи на те, що калорійність какао досить велика, воно не є небезпечним для схуднення. Какао втамовує голод і дає відчуття ситості, тому вам захочеться менше. Калорійність знизиться, і ви точно схуднете.
Детальніше про користь і шкоду коки для здоров'я читайте в нашій великій статті: