Женьшень — лікарська рослина, дуже відома в Азії та визнана своїми стимулюючими властивостями, зокрема для розвитку фізичної сили.¹.

У 2013 році було проведено дослідження² з 90 осіб (21 чоловік і 69 жінок) з ідіопатичною гіперсомнією, яка характеризується надмірною сонливістю вдень і іноді тривалим нічним сном. Пацієнти отримували 1 або 2 г спиртового екстракту женьшеню на день або плацебо протягом 4 тижнів. Наприкінці 4 тижнів результати показали, що лише доза 2 г спиртового екстракту женьшеню може зменшити втому, яку відчувають учасники, оцінену за допомогою візуальної аналогової шкали. Пацієнти, які отримували 2 г спиртового екстракту женьшеню на день, бачили, що їх стан втоми піднявся з 7,3/10 до 4,4/10 за візуальною аналоговою шкалою проти 7,1 до 5,8 для групи пацієнтів. свідки. Згідно з тестом, проведеним на щурах у 2010 р¹, властивості женьшеню проти втоми пояснюються його вмістом полісахаридів, а точніше кислих полісахаридів³, один з його активних інгредієнтів.

Згідно з дослідженням, проведеним у 2013 році, женьшень також буде ефективним у боротьбі з втомою, пов’язаною з раком.⁴ з 364 учасників. Після 8 тижнів лікування опитувальники показали, що учасники, які отримували 2 г женьшеню на день, значно менше втомлювалися, ніж ті, хто приймав плацебо. Жодних конкретних побічних ефектів у дослідженні не згадувалося.

Тому женьшень рекомендований у випадках хронічної втоми і може використовуватися як маткова настоянка, відвар із сухих коренів або стандартизований екстракт.

Wang J, Li S, Fan Y та ін. Противтомна активність водорозчинних полісахаридів, виділених з Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR та ін., Противтомні ефекти Panax ginseng CA Meyer: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y та ін., Ефективний механізм впливу полісахаридів Panax ginseng на синдром хронічної втоми, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR та ін., Вісконсинський женьшень (Panax quinquefolius) для зменшення втоми, пов’язаної з раком: рандомізоване подвійне сліпе дослідження, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013