зміст
Безсилля, образа, приниження, депресія, сором… Іноді ми відчуваємо ці почуття у відповідь на, здавалося б, невинне зауваження. Чому так відбувається, пояснює антиманіпулятор.
Кулаки стискаються, кров приливає до щік, на очах навертаються сльози, стає важко дихати… Що сталося? Адже зауваження, через яке все це з нами відбувається, було начебто цілком невинним, навіть дружнім? І ще більше звинувачуємо себе, бо не можемо пояснити свою реакцію. Нам здається, що ми не маємо права на такі переживання.
Але якщо ці реакції повторюються, швидше за все, ми маємо справу зі зловмисним маніпулятором. І часто таким маніпулятором виявляється психопат — людина, характер якої характеризується розсудливістю, холоднокровністю, безжальністю та жагою влади над людьми.
Коли ви чуєте слово «психопат», ви, мабуть, згадуєте Ганнібала Лектера або Теда Банді. Тед Банді — американський серійний вбивця, викрадач і некрофіл, активний у 1970-х роках. Точна кількість його жертв невідома. Незадовго до страти він зізнався у 30 вбивствах, але реальна кількість його жертв могла бути набагато більшою. Двічі засуджений до розстрілу. У 1989 році вирок було виконано.
Маніпулятори навмисно роблять речі, які викликають у вас відчуття параної.
Але більшість психопатів насправді не вчиняють насильства і сидять не у в'язниці, а серед нас. Також дуже ймовірно, що пересічний спостерігач вважатиме їх надзвичайно альтруїстичними та милими.
Психопати - це насамперед соціальні хижаки. Вони використовують чарівність, щоб отримати те, що хочуть від інших. Немає винятків. Вони однаково нещадно полюють на членів сім'ї, друзів, коханців, колег. Використовуйте свої навички в сфері релігії та політики. Вони змінюють свою особистість, щоб зробити її такою, якою, на їхню думку, може сподобатися вам. І це працює. Цілком може статися, що ваш знайомий психопат-маніпулятив є чуйним, чуйним і відчуває до нього глибоку прихильність — якщо він нічого від вас не потребує. І коли буде потрібно, його поведінка швидко почне зводити вас з розуму.
Ось кілька поширених фраз, які ви чуєте від маніпулятора, який намагається підірвати вашу незалежність. Якщо хтось говорить одне або два з них, це не означає, що він обов'язково психопат. Але такі заяви варто сприймати як привід уважніше придивитися до того, що відбувається у ваших стосунках.
1. «Ви всьому надаєте надто великого значення»
Звичайно, є люди, які бачать занадто багато прихованого сенсу в будь-якій ситуації. Є лише один спосіб дізнатися, чи прихована в цій фразі маніпуляція, — ретроспективно оцінити, чи виправдалися ваші побоювання.
З точки зору маніпулятора, всі його колишні коханці, колеги та друзі божевільні, ревниві, п'яні або закохані в них.
Маніпулятори навмисно роблять речі, які викликають у вас відчуття параної. Наприклад, фліртувати з колишньою в соціальних мережах на очах у всіх. Якщо ви запитаєте їх про це, вони звинуватять вас у тому, що ви надаєте ситуації занадто великого значення. Через місяць з'ясовується, що вам дійсно зрадили з тією ж людиною. Мета маніпулятора - змусити вас засумніватися у своїй інтуїції. Вони постійно дають різні натяки і змушують хвилюватися, щоб потім звинувачувати вас у цьому самому хвилюванні.
2. «Ненавиджу драму»
І все ж незабаром ви побачите, що навколо них більше драми, ніж навколо будь-кого, кого ви знаєте. Маніпулятори в першу чергу ставлять вас над усіма іншими, вихваляючи ваш надзвичайно легкий характер. Але це триватиме недовго, тому що їм усе набридає. Вони патологічні брехуни, серійні шахраї та постійні жертви. І незабаром усі ці якості починають спливати на поверхню і вводити вас у жахливе замішання.
Кожного разу, коли ви згадуєте про своє занепокоєння чи невдоволення, маніпулятори стверджуватимуть, що це та сама драма, яку вони ненавидять, щоб змусити вас почуватися погано за реакцію на їхню потворну поведінку. І вони не хочуть змінювати свою поведінку.
3. «Ти надто чутливий»
Маніпулятори «доводять» інших до емоцій — так, вони це роблять! Обсипавши вас водоспадом похвал і лестощів, вони незабаром перестають звертати на вас увагу, щоб подивитися, як ви на це відреагуєте. І коли ви реагуєте, вони звинувачують вас у надмірній чутливості чи вимогливості. Вони будуть ображати, принижувати та критикувати вас (зазвичай як жарт, дражнити), розсуваючи ваші особисті кордони, поки ви не обуритеся.
Тоді вони звернуть проти вас власну спровоковану реакцію, щоб ви виглядали божевільним. Маніпулятори здатні зробити людину беззахисною та незахищеною — для цього їм потрібен лише час.
4. «Ти мене неправильно розумієш»
Звичайно, помилки і непорозуміння трапляються і в здорових парах. Але маніпулятори свідомо влаштовують провокації. А коли ти реагуєш, вони все перекручують і звинувачують тебе (!) в тому, що ти все неправильно зробив. Часто вони навіть заперечують, що щось говорили.
Якщо маніпулятор намагається змусити вас засумніватися у своїй інтуїції, це означає, що це створює йому проблеми.
Це називається «газлайтинг» — коли вони говорять або роблять щось навмисне, щоб потім звинуватити інших у непорозумінні (або повністю заперечити, що те, що вони сказали чи зробили, взагалі мало місце). Насправді ви чудово зрозуміли, що саме вони сказали. Вони просто намагаються змусити вас засумніватися у своєму розумі.
5. «Ти з глузду з'їхав/ревнивий/п'яний/закоханий в мене»
Навішування ярликів зазвичай починається тоді, коли все йде під укіс. З точки зору маніпулятора, всі його колишні коханці, колеги та друзі божевільні, ревниві, маніакально-депресивні, п'яні або закохані в них. Це може бути досить заплутаним, коли вони починають кричати тих самих людей, яких вони раніше докоряли перед вами. Потім вони кидають вас у той самий «божевільний» кошик, продовжуючи нескінченний цикл ідеалізації та знецінення, у який потрапляє кожен нещасний, хто стає на їхньому шляху.
Єдиний спосіб вийти з цієї руйнівної динаміки — припинити всі контакти. Ніяких повідомлень, дзвінків, листів і дружби в соціальних мережах. Інакше можете бути впевнені, що вони зроблять все можливе і неможливе, щоб звести вас з розуму.
Хороша новина полягає в тому, що якщо маніпулятор намагається змусити вас засумніватися у своїй інтуїції, то це створює йому проблеми. Маніпулятори намагаються психологічно знищити кожного, хто може загрожувати їхній ілюзії нормального життя у світі. Тому, коли вони починають грати з вами в «ігри розуму», це непрямий комплімент вашій здатності помічати, коли з ними щось не так.
Про експерта: Джексон Маккензі є співзасновником Psychopath Free, онлайн-спільноти, яка підтримує тих, хто пережив спілкування з психопатами та маніпуляторами.