зміст
Ми постійно змінюємося, хоча не завжди цього помічаємо. Життєві зміни можуть зробити нас щасливішими чи сумнішими, надати нам мудрості чи розчаруватись у собі. Усе залежить від того, чи ми готові до змін.
1. Зовнішній вигляд домашньої тварини
Про любов до чотирилапих красномовно говорить кількість лайків під картинками з котиками в соцмережах. Це не новина: домашні тварини створюють атмосферу затишку, допомагають впоратися зі стресом і хвилюванням. У будинках, де живе кішка або собака, люди рідше хворіють серцевими захворюваннями. Багато людей вибирають собі домашнього улюбленця, піклуються про нього як про рідного.
Але навіть звичайний дворовий пес чи кіт із притулку може довго бути джерелом радості. Ті, хто грається з домашніми тваринами протягом 15-20 хвилин на день, підвищують рівень серотоніну та окситоцину, нейромедіаторів, які традиційно асоціюються з радістю та щастям. Справедливо і зворотне: у собак рівень окситоцину також підвищується під час взаємодії з господарем.
2. Одруження
Стрес, який ми відчуваємо під час планування весілля, перекривається радістю від перспективи пов'язати життя з коханою людиною. Окрім очевидного виграшу, одружені люди отримують психологічний імунітет — вони менше страждають від депресії, рідше стають залежними від наркотиків, більш задоволені собою та своїм життям, ніж самотні. Правда, ці переваги доступні тільки тим, хто щасливий у шлюбі.
Жіночий стиль вирішення конфліктів передбачає більше співпереживання та настроювання на почуття партнера.
У неблагополучних сім'ях психологічний клімат досить гнітючий, перераховані загрози стають ще більш небезпечними. Стрес, хвилювання та емоційне насильство найбільше страждають від жінок. І справа не в тому, що вони схильні приймати все близько до серця.
Причина в механізмах вирішення конфлікту: жіночий стиль передбачає більшу емпатію і налаштованість на почуття партнера, а чоловіки зазвичай менш чуйні і в конфліктній ситуації воліють уникати неприємної розмови.
3 Розлучення
Розставання з кимось, кого колись дуже любив, може стати навіть більш серйозним випробуванням, ніж його смерть. Справді, в цьому випадку ми відчуваємо гірке розчарування — у своєму виборі, своїх сподіваннях і мріях. Ми можемо втратити орієнтир і впасти в глибоку депресію.
4. Наявність дітей
З появою дітей життя стає яскравішим і насиченим. Так говорить здоровий глузд. Але статистика показує, що все не так однозначно. Дослідження 2015 року показало, що майбутні батьки, як правило, з хвилюванням і хвилюванням сприймали новину про поповнення в сім’ї. Але пізніше дві третини з них відчули падіння рівня щастя на другому році виховання дитини, коли початкова ейфорія минула і життя повернулося в стабільне русло.
Вагітність повинна бути бажаною, і ми повинні відчувати підтримку близьких, особливо в перші роки.
Щоправда, більш раннє дослідження справді додає оптимізму: сьогодні батьки загалом не щасливіші, ніж 20 років тому, але вони все одно щасливіші за тих, у кого зовсім немає дітей. Щодо умов, від яких залежить, чи стане для нас народження дитини позитивним досвідом, психологи майже одностайні: вагітність має бути бажаною, і ми повинні відчувати підтримку близьких, особливо в перші роки.
5. Смерть батьків
Незважаючи на те, що всі ми проходимо через це і можемо намагатися підготуватися заздалегідь, втрата близької людини все одно є трагедією. Наскільки сильним буде почуття горя, залежить від зв'язку з батьком. Зазвичай чоловіки більше переживають втрату батька, а дівчата важко переживають втрату матері.
Чим ми молодші, тим більше боляче. Діти, які втратили батьків у дитинстві, мають слабшу імунну систему і більше схильні до депресії та самогубства. Ризик зростає, якщо батьки були нещасними і покінчили життя самогубством.