зміст
Багатьом важко зважитися заговорити про розставання. Ми боїмося реакції партнера, боїмося виглядати в його очах поганою і жорстокою людиною або звикли уникати неприємних розмов. Як припинити стосунки і жити далі?
Розставання завжди боляче. Безсумнівно, легше розлучитися з тим, з ким ви зустрічалися 2 місяці, ніж з тим, з ким прожили 10 років, але не варто відкладати момент розставання в надії, що час мине і все буде як раніше.
1. Переконайтеся, що стосунки закінчилися
Намагайтеся не діяти поспішно, під впливом емоцій. Якщо ви сваритесь, дайте собі час подумати, це серйозне рішення. Коли ви починаєте розмову про те, що пора припинити стосунки, нехай першою фразою буде: «Я все ретельно обдумав (а)…» Дайте зрозуміти іншому, що це виважене рішення, а не погроза.
Якщо ви відчуваєте, що потрібно щось змінити, але не впевнені, що готові до перерви, обговоріть проблему з психологом або тренером. Ви можете поговорити з друзями, але вони, швидше за все, не зможуть бути неупередженими, тому що знають вас давно. Серйозні питання краще обговорювати з нейтральною людиною, яка професійно розбирається в психології. Можливо, ви зрозумієте, що про розрив говорити передчасно.
2. Спокійно повідомте партнеру про прийняте рішення
Не намагайтеся обійтися без прямого спілкування, не обмежуйтесь папером або електронною поштою. Необхідна складна розмова, від неї можна відмовитися, тільки якщо ви боїтеся за безпеку.
Якщо ви поступитеся зараз і дозволите себе переконати, вам буде важче припинити стосунки. Залиште минуле в минулому
Це не буде розмова в звичному розумінні цього слова, тут не буде місця обміну думками, суперечкам і компромісам. Це не означає, що співрозмовнику не слід надавати право голосу. Йдеться про те, що ви прийняли рішення, і воно є постійним. Ви можете говорити про те, що ви відчуваєте з приводу розриву, але тільки після того, як ви скажете: «Я прийняв рішення рухатися далі». Висловлюйте свої думки дуже чітко. Дайте зрозуміти, що змінити нічого не можна, це не розрив відносин, а розрив.
3. Не вступайте в суперечку про ваші стосунки
Ви прийняли рішення. Про те, що можна виправити, говорити пізно, а шукати винних марно. Час звинувачень і сварок закінчився, у вас вже був останній і навіть самий останній шанс.
Ймовірно, партнер спробує переконати вас, що не все втрачено, згадає моменти з минулого, коли ви були щасливі. Якщо ви поступитеся зараз і дозволите себе переконати, пізніше буде важче припинити стосунки. Він більше не повірить в серйозність ваших намірів. Залиште минуле в минулому, подумайте про сьогодення і майбутнє.
Постарайтеся, щоб ваш партнер не втягувався в сварку і розборки. Нагадайте собі, що ви довго думали, перш ніж прийняти рішення, зрозуміли, що вам потрібно їх зупинити. Це остаточно і не обговорюється. Це боляче, але ви можете пройти через це, і ваш партнер може це пережити.
Можливо, вам шкода партнера, вірніше, колишнього партнера. Це нормально, ти жива людина. Зрештою він зрозуміє, що так краще. Навіщо завдавати один одному ще більше страждань, знову намагаючись виправити те, що неможливо відновити?
Ви робите це не тільки для себе, але і для нього. Чесне розставання зробить обидві сторони сильнішими. Після розставання необхідно не тільки припинити відносини, але і перестати стежити один за одним в соціальних мережах.