зміст
Відсутність нестачі вітамінів і мінералів в організмі
Насичуючись, перш за все, Кулінарією Салат з креветками, хурмою і горіхами.
Делікатна стимуляція процесів травлення
Ми стимулюємо травлення завдяки харчовим волокнам, що містяться в дати у великій кількості. Крім того, харчові волокна уповільнюють засвоєння цукрів і знижують рівень холестерину. Кухар Салат з хурмою і моцарелою.
Довге насичення
У 100 г хурми міститься близько 70 ккал. З'ївши трохи, ви надовго будете відчувати ситість.
Відмінний тонус судинної стінки
Завдяки вітамінам С і Р підвищується еластичність судин і запобігає варикозне розширення вен. Кухар чатні з хурми.
Бадьорість тіла і духу
У хурмі багато магнію і вітамінів групи В, необхідних для синтезу в організмі «гормону радості». Крім того, помаранчевий колір має потужний лікувальний ефект. Кухар яблучний салат з хурмою.
Перемога в боротьбі з анемією
У хурмі багато заліза, а сусідство з вітаміном С покращує засвоєння цього, скажімо прямо, примхливого мікроелемента в організмі. Кухар салат з шинкою і хурмою.
Їжте хурму або використовуйте її в сирому вигляді для приготування їжі. Як вибрати хурму читайте тут.