З віком ми все частіше помічаємо, що наші звички та кола спілкування змінюються. Якщо раніше ми легко заводили нові знайомства і були готові гуляти до ранку, то тепер, ставши більш замкнутими, нам потрібно усамітнення. Це нормально — з віком багато стають інтровертами. Перевірте, чи змінилися ви за допомогою нашого контрольного списку.
На думку психологів, інтроверсія або екстравертність є вродженими якостями. Але «чистих» типів у реальному житті дуже мало. Ми можемо вважатися інтровертами і черпати ресурси зсередини себе, але в той же час бути доброзичливими та вміти встановлювати контакти з іншими. І ми можемо народитися екстравертами, але в силу різних обставин стати замкнутими.
Багато дослідників погоджуються з тим, що з віком багато хто з нас спочатку стають більш екстравертними. І на те є причини. По-перше, дорослішаючи, ми дорослішаємо внутрішньо — накопичуємо життєвий досвід, краще пізнаємо себе та інших. Ми отримуємо певну самодостатність. Ми засвоюємо життєві уроки — іноді болючі. Ми вчимося покладатися на себе.
По-друге, екстравертна поведінка в молодості зумовлена нашою природою. У цьому віці завдання представника людства як біологічного виду - знайти пару і народити потомство. І деякий час ми залишаємося більш відкритими до спілкування та знайомств.
Але потім, з роками, незалежно від того, як складається особисте життя, природа «направляє» нашу енергію із зовнішнього кола у внутрішнє, в сім'ю. Навіть якщо наша сім'я - це тільки ми і, скажімо, кішка.
Щоб відчути хвилювання (мова йде не про секс, а про підйом життєвої енергії) і щастя, нам більше не потрібно бути на галасливому концерті або на вечірці серед багатьох людей. Ми вчимося саморегуляції та розуміємо цінність моментів, коли ми надані самі собі. А такі подразники, як гучна музика, гул голосів, гра світла та багато людей швидко втомлюють нас.
Ознаки «перетворення» на інтроверта
1. Дім, в якому ви наводите порядок і затишок, став вашим «місцем сили». Тут ви відновлюєте запас життєвої енергії, і вам не нудно наодинці з собою. Якщо ви живете з сім'єю, то вам потрібен час і простір для усамітнення, щоб спілкуватися далі.
2. Ви на роботі, і друг пише вам повідомлення, пропонуючи зустрітися та поспілкуватися. Швидше за все, ви перенесете зустріч і ввечері поїдете до сім'ї. Так, ви любите свою дівчину, але вам потрібно налаштуватися на зустріч і розмову з нею. Тому краще будувати плани заздалегідь.
3. Але вам також не завжди потрібні заздалегідь сплановані зустрічі. Отже, можете відмовитися від пропозиції колег випити в п'ятницю ввечері. У вас чудовий колектив, але за робочий тиждень ви втомлюєтеся від спілкування з колегами, тому обираєте компанію друзів, родичів або тихий вечір наодинці.
4. Майбутня поява на вечірці чи урочистому заході викликає у вас більше тривоги, ніж радісного очікування. Ви знаєте, що ви швидко втомитеся від звуків і мерехтіння облич і будете шукати привід піти звідти, нікого не ображаючи.
5. З цієї ж причини прихід гостей - не найлегша подія для вас. І з роками спрацьовує внутрішній «фільтр» — тих людей, яких хочеться бачити на своїй території, стає все менше.
6. Серйозна розмова з другом набагато важливіша для вас, ніж поверхнева балаканина ні про що. Чим старше ти, тим менш цікаво спілкуватися «мимохідь» — набагато цінніше, ніж хвилини, проведені в глибокій розмові зі значущими людьми.
7. Збираючись у відпустку, ви віддаєте перевагу їхати з напарником або поодинці, а не веселою галасливою компанією, як раніше.
8. Ви набагато рідше вмикаєте телевізор, радіо чи музичний плеєр, потребуючи тиші. Особливо набридли всі ці шоу, новини з їхнім негативом і скандальними програмами.
9. Вам стає все важче спілкуватися з надто емоційними людьми, особливо якщо вони «прямо зараз» не терплять, щоб втягнути вас у бурхливу розмову. І не дай Бог, якщо вас почнуть по-дружньому дражнити питаннями: «Ну чого ти такий варений?»
10. Флірт і потреба догодити протилежній статі набагато менше, ніж раніше. Це не означає, що компліменти і увага вам неприємні. Просто ви набагато більше зосереджені на собі, ніж на тому, як вас сприймають інші.
11. У вас все ще є друзі, але ви набагато рідше ділитеся з ними подробицями стосунків з коханою людиною або родичами. І не тому, що ви не довіряєте своєму оточенню - вам просто не потрібно скаржитися або, навпаки, хвалитися і радитися. Для цього у вас, швидше за все, є психотерапевт.
12. Опинившись на новому місці, ти більше не будеш, як раніше, спочатку питати дорогу у перехожих. І причина не тільки в тому, що ви використовуєте смартфон з навігатором. Ви просто звикли покладатися на себе, а спілкування з незнайомцями вимагає енергії, яку ви навчилися економити.
13. За останні роки коло вашого спілкування помітно змінилося. З нього поступово зникають токсичні, заздрісні, агресивні люди та ті, кого називають «енергетичними вампірами». Розмова з ними може зашкодити вам, і, старіючи, ви цінуєте свій власний час і розумові сили, щоб витрачати їх на тих, хто вас руйнує.
14. Можливо, навколо вас стало менше людей - з багатьма, хто тусувався з вами 10, 15 років тому, ви давно втратили зв'язок. Але якщо життя дарує вам цікавих, близьких людей, ви цінуєте таке знайомство. А вміння чути себе допомагає визначити, чи ця людина «ваш» і чи готові ви поступово з ним дружити.