10 порад, як відновитися після тривалої поїздки (потяг, машина, літак)
Довгі подорожі є невід’ємною частиною відпустки, але нелегко бути у гарній формі після кількох годин літака, поїзда чи автомобіля. Ось кілька порад, як залишатися холоднокровним.
Передбачте свій від'їзд
Якщо вас чекає далека дорога, подумайте про відпочинок. Наскільки це можливо, уникайте виходити втомленим, наприклад, після робочого дня, особливо якщо ви водій. Але це також стосується подорожей літаком чи поїздом, які також виснажливі.