Побічні ефекти зеленого чаю викликані високим вмістом катехіну, який також називають епігалокатехінгалатом (EGCG). У той же час, саме завдяки катехінам, органічним речовинам, які є сильними антиоксидантами, зелений чай корисний для здоров'я. Зелений чай знижує рівень холестерину, запобігає розвитку ракових клітин і виникненню серцево-судинних захворювань, справляється з діабетом і запаленням ясен, сприяє омолодженню шкіри і покращує концентрацію. Зелений чай містить кофеїн, тому важко сказати, чи є зелений чай справді альтернативою каві. Так, 8 унцій (226 г) зеленого чаю містять 24-25 мг кофеїну. Побічні ефекти кофеїну: • безсоння; • нервозність; • гіперактивність; • кардіопальмус; • м'язові спазми; • дратівливість; • головний біль.
Побічні дії таніну: З одного боку, танін, речовина, яка надає зеленому чаю терпкий смак, допомагає виводити з організму важкі метали, а з іншого – може викликати розлад травлення. Вживання більше 5 чашок зеленого чаю в день може викликати блювоту, діарею, нудоту і запор. Не рекомендується пити зелений чай натщесерце. Зелений чай може зменшити здатність організму засвоювати залізо Дослідження, проведені в 2001 році, довели, що антиоксиданти в зеленому чаї можуть зменшити здатність організму засвоювати залізо з їжі. Однак останні дослідження спростовують це твердження. Під час вагітності зелений чай не рекомендується Через кофеїн лікарі радять майбутнім мамам обмежити вживання зеленого чаю і не пити більше однієї чашки чаю (200 мл) на день. Але набагато небезпечніше те, що зелений чай знижує здатність організму засвоювати фолієву кислоту. А для швидкого розвитку і зростання плоду в організмі жінки повинна бути достатня концентрація фолієвої кислоти. Поєднання зеленого чаю з ліками Якщо ви приймаєте будь-які ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити зелений чай або приймати добавки з екстрактом зеленого чаю. Відомо, що зелений чай пригнічує дію аденозину, бензодіазепінів, клозапіну та ліків, що розріджують кров. Бувай здоров! Джерело: blogs.naturalnews.com Переклад: Лакшмі