зміст
Ще на етапі до зачаття, дивлячись на жінок з дітьми, дівчата дають собі купу обітниць, які після народження малюка перетворюються в пил. А деякі навіть раніше.
Будьте активними вагітними
Багато гуляйте, гуляйте, дихайте свіжим повітрям, правильно харчуйтеся - ніяких пончиків з маринованими огірками, тільки здорова їжа на користь собі і майбутньому малюкові. Звучить як пісня. Насправді виходить, що втомлюєшся кожні 10 хвилин, ходити можна тільки короткими перебігами від туалету до туалету, від виду свіжої вишні повертаєшся назад і хочеться того самого маринованого огірочка, та ще й настрій скаче. . А якщо у вас на руках вже один (або кілька) малюк, то про ідеальну вагітність можна і зовсім забути.
Підготуйтеся до пологів
Басейн, курси для вагітних (куди обов'язково потрібно ходити з батьком майбутньої дитини), йога, правильне дихання, більше позитивних емоцій – і пологи підуть як по маслу. Але пологи так і підуть. Від мами, звичайно, залежить багато, але не все: проконтролювати процес від початку до кінця неможливо. Крім того, жодна жінка заздалегідь не знає, як вона буде поводитися під час пологів, якщо вони будуть першими. Так що ідеальні пологи, як і ідеальна вагітність, найчастіше залишаються тільки в мріях.
Не тонути в пелюшках
Брудний пучок на маківці, мішки під очима, забруднена бог знає чим футболка – думаєте, цього можна уникнути, якщо тільки захотіти? О, якби все залежало лише від нашого бажання. Мами обіцяють собі не тонути в пелюшках, берегти себе, не забувати про чоловіка, приділяти йому увагу теж. І коли стикаєшся з внутрішнім тиском на кшталт «Я все так роблю? А якщо я погана мама? », Виявляється, часу і сил вистачає тільки на дитину. Будинок, чоловік, сама молода мама – все виявляється покинутим.
Спіть, поки дитина спить
Це найпоширеніша порада молодим мамам: не висипайтеся вночі – спите вдень з дитиною. Але мами знаходять тисячі речей, які потрібно переробити в ці години: навести порядок, помити посуд, приготувати вечерю, помити волосся, зрештою. Недосип вважається найпоширенішою проблемою неспроста. Рано чи пізно це призводить до материнського вигорання та післяпологової депресії – це може статися через півроку після народження дитини.
Не давайте дитині мультфільми
До трьох років взагалі без гаджетів, а після – не більше півгодини на день. Ого… Зарок, який багато мам ламають, ледве встигаючи його собі дати. Іноді мультфільми дійсно єдиний спосіб відволікти дитину хоча б на півгодини, щоб вона не висіла на спідниці і не скиглила без перерви. Нічого корисного в цьому немає, але й сильно гризтися за такий гріх теж не варто. Всі ми люди, всім нам потрібен відпочинок. А діти бувають різні – деякі категорично не готові дати тобі хоча б п’ять хвилин відпочинку.
Годуйте грудьми не менше півтора років
Багато людей це роблять. У деяких навіть довше. А деяким людям не вдається налагодити грудне вигодовування. Тут взагалі марно себе дорікати. Тому що лактація точно не залежить від нашого бажання. Крім того, грудне вигодовування може бути дуже болючим і може викликати психологічний дискомфорт. У деяких ситуаціях ви взагалі не повинні годувати дитину грудьми. Так що сталося, то слава Богу.
Не кричіть на дитину
Ні в якому разі не можна підвищувати голос на дитину – це теж багато хто собі обіцяє. Але уявіть ситуацію: ви на прогулянці, а малюк раптом вириває долоньку з вашої руки і кидається на дорогу. У такій ситуації закричить будь-хто, та ще й ляпаса зважить. Або малюк знову і знову вперто робить те, що ви заборонили. Наприклад, тягне на вулиці сніг в рот. На десятий раз здадуться нерви, що посмикуються – важко втриматися від крику. І навряд чи це вдасться.
Грайте і читайте кожен день
Одного разу ви виявите, що у вас немає на це сил, все пішло на роботу, будинок та інші справи. Або що грати з дитиною в те, що їй цікаво, нестерпно нудно. Це буде неймовірно соромно. І доведеться якось знаходити баланс: наприклад, грати і читати, але не кожен день. Але хоча б у гарному настрої.
Не демонструйте поганого настрою
Дитина повинна бачити на обличчі матері лише посмішку. Тільки позитивні емоції, тільки оптимізм. Мами щиро на це сподіваються, але в глибині душі розуміють: так не вийде. Людина, яка ніколи не відчуває гніву, страху, втоми, образи і роздратування, є ідеальною людиною у вакуумі. Його не існує. Крім того, дитина має звідкись відпрацьовувати досвід проживання негативних емоцій. Де я його візьму, як не у вас? Адже мама – головний приклад для наслідування.
Годуйте тільки корисною їжею
Ну... До певного моменту це буде працювати. І тоді дитина ще познайомиться з солодощами, шоколадом, морозивом, фастфудом. І будьте певні: він їх полюбить. Крім того, часом на приготування просто немає часу, а можна зварити пельмені, сосиски або посмажити нагетси. А іноді дитина зовсім відмовляється їсти що-небудь крім них. Не варто демонізувати фастфуд; необхідно систематично виховувати правильну харчову поведінку.