Багато з нас знають, що ми самі можемо впливати на стан свого здоров'я. Однак іноді буває непросто виробити певні корисні звички. І тут на допомогу приходять так звані «налаштування». Не будучи панацеєю чи швидким вирішенням проблеми, регулярне перетворення негативних думок на позитивні, іншими словами, установки, покращує не тільки настрій, але й загальне самопочуття. Крім того, інсталяції можуть знизити ступінь стресу, а для кого це сьогодні не актуально? вибирайте ті, які перегукуються з вашим серцем. Багатьом людям корисно записувати свої налаштування в письмовому вигляді, наприклад, у блокнот або на видному місці — у машині, на холодильнику тощо. Бажано повторити вказані налаштування після ранкового пробудження, коли ваш розум ще не встиг повністю прокинутися і зануритися в турботи поточного дня. Приклади параметрів здоров’я: Ви також можете написати своє ставлення в позитивному форматі. Замість «Я хочу бути стрункою» спробуйте сформулювати це так: «Я насолоджуюся своїм красивим і сяючим тілом». Яку б установку ви не вибрали для себе, кожен раз, коли у вашій голові виникає негативна реакція, замінюйте її на позитивну установку. Ви на практиці переконаєтеся в ефективності цього способу оздоровлення.
2022-11-11