зміст
Мода на типи жіночої фігури дуже мінлива. Не так давно худорлявість, тонкі руки і ноги були актуальні. Моделі, що ходять по подіумах, для багатьох дівчат були недосяжним ідеалом. Зараз в моді стрункі підтягнуті фігури з помітними грудьми і сідницями. Що тільки не роблять жінки, щоб відповідати цим стандартам. Але зіркам в цьому плані набагато важче. Якщо звичайна дівчина додасть у вазі на пару кілограмів, то багатьом знайомим буде соромно сказати їй про це в обличчя. Але про зайві кілограми знаменитостей буде говорити вся країна. У жовтій пресі раз у раз з'являються їхні непривабливі фотографії в купальниках. Тому вони завжди прагнуть бути у гарній формі. Нижче представлений список російських зірок, які змогли схуднути. Зараз вони виглядають чудово і надихають своїм прикладом усіх, хто хоче скинути ненависні кілограми.
10 Вікторія Лопирьова
Вікторія, популярна модель і телеведуча. У 2003 році дівчина перемогла на конкурсі «Міс Росія». Мабуть після цього дівчина трохи розслабилася, її фігура змінилася не в кращу сторону. Вона набрала близько 10 зайвих кілограмів. Лопирьова намагалася замаскувати їх одягом, хоча це не завжди вдавалося. Зірка була дуже засмучена, тому вирішила схуднути. У своєму блозі Вікторія розкриває секрети схуднення. Нічого надприродного – лише дробове харчування. Лопирьова стверджує, що головний принцип дієти - не голодувати, їсти часто, але потроху. Тоді організм не буде запасати запаси, поліпшиться обмін речовин.
9. Ірина Дубцова
Після народження дитини Ірина Дубцова так і не змогла прийти в форму. Періодично вона трохи втрачала вагу, але вага знову поверталася. Співачка пояснила це гормональним дисбалансом. Але нещодавно вона вразила всіх новою фігурою. За 18 місяців Дубцова скинула близько 6 кілограмів. У цьому їй допомогла спеціально розроблена для неї методика. Дівчина звернулася до дієтолога. У раціон зірки входять овочі, фрукти, риба, птиця, нежирні молочні продукти. Але головною фішкою дієти є повна відмова від солі. Його замінюють спеціями і зеленню. Ще одна умова – дотримання водного балансу. У день необхідно випивати не менше 2 літрів води.
8. Алла Пугачова
Співачка багато років боролася із зайвою вагою. Її сценічний гардероб складався з худі, які приховували пишні форми. Після весілля з Максимом і народження двійні Алла вирішила серйозно зайнятися фігурою. Примадонна скинула 20 кілограмів. Стилісти розробили для неї новий образ. У цій стрункій модниці шанувальники не впізнають свою улюблену співачку. Пугачова схудла за допомогою дієти, яку для неї склали фахівці. Зірка не їсть жирної та смаженої їжі, розвантажувальні дні проводить за вітамінним коктейлем, який сама придумала. Крім того, Алла активно займається плаванням.
7. Ірина Пегова
Актриса вирішила змінити спосіб життя після розлучення з Дмитром Орловим. Вона почала зі схуднення. Вона вже схудла на 27 кілограмів. Дієта Пегова складається з трьох етапів. Підготовчий етап передбачає відмову від солі та вживання великої кількості води. Друге – нормалізація. У цей період потрібно відмовитися від шкідливої їжі. Заборонено їсти солодке. Дуже важливо під час їжі орієнтуватися на смак, не можна дивитися телевізор, читати. Третій етап – консолідація. Можна додати в меню деякі продукти, але стежте за калорійністю страв, не перевищуйте допустиму норму. Завдяки цій дієті Ірина схудла і дуже цьому рада. Але шанувальники не поділяють її радості, в соціальних мережах їй часто пишуть, що разом з вагою вона втратила і чарівність.
6. Світлана Пермякова
Актриса завжди була повнею, але ніколи цього не соромилася. Вона грала ролі кумедних пухких жінок, і глядачі її такою любили. Після народження дочки зірка ще більше погладшала. І тоді вона вирішила кардинально змінитися. Світлана звернулася до відомого дієтолога Маргарити Корольової. Вона склала для Пермякової план харчування. Актриса відмовилася від багатьох продуктів, харчувалася за режимом. Але схуднення відбулося не тільки завдяки дієті, а й фізичним навантаженням.
5. Катерина Скулкіна
Катерина Скулкіна завжди була повнею. Це виділило її серед інших учасників популярного гумористичного шоу. Нещодавно зірка змінила імідж. Шанувальники були шоковані, вони не могли впізнати Скулкіну в новому образі. Вона дуже схудла. У мережі з'явилося багато чуток про зірку. Її звинуватили у використанні чудодійних засобів. Скулкіній навіть приписували операцію зі зменшення живота. Але Катерина все заперечувала. Вона розповіла, що схудла лише завдяки величезній роботі над собою. Обмеження в харчуванні, заняття спортом, масаж, обгортання – прості процедури, відомі кожному.
4. Поліна Гагаріна
Після народження первістка, в далекому 2007 році, Поліна дуже погладшала. Потім вона довго не могла повернутися до ваги до вагітності. Але потім співачка сіла на жорстку дієту, і результат виявився приголомшливим – мінус 40 кілограмів. Нова фігура далася Гагаріної нелегко, вона обмежувала себе в їжі, потіла на тренуваннях. Зараз дівчина регулярно відвідує спортзал, басейн, сауну. Після другої вагітності співачка досить швидко повернулася до колишньої форми. Не кожен зможе витримати такий режим, Поліна не балує себе навіть у свята.
3. Пелагія
Як і багато інших жінок, Пелагея набрала зайву вагу після народження дочки. Через півроку співачка вразила всіх карколомними формами. Чутки про те, що дівчина будується на БАДах або користується послугами пластичних хірургів, постійно хвилюють Інтернет і ЗМІ. Пелагея їх спростовує. Вона стверджує, що досягла ідеального тіла без використання сумнівних засобів. Співачка звернулася за допомогою до дієтолога, для неї була розроблена спеціальна дієта. В її раціоні не було нічого нового, звичні правила здорового харчування. Щоденні тренування з персональним тренером, сауна і масаж зробили тіло співачки підтягнутим і красивим.
2. Anfisa Чехова
Багато чоловіків захоплювалися Анфісою, її пишними формами. Але нещодавно відома телеведуча схудла на 25 кілограмів. У своїх численних інтерв'ю вона то і справа розповідає про те, що свідомо не худнула. Їй довелося скорегувати свій раціон через проблеми зі здоров'ям. Звичайно, зірка трохи лукавить. Можливо, спочатку зміни відбулися через хворобу, але, мабуть, потім Чехова вирішила не зупинятися на півдорозі. Дівчина не проводить багато часу в спортзалах, займається йогою вдома з особистим тренером. Вона закликає жінок любити своє тіло, не морити себе голодом і не мучити себе силовими тренуваннями.
1. Ольга Картункова
Зірка КВН була дуже повною жінкою. Потім у неї виникли проблеми зі здоров'ям, довелося боротися із зайвою вагою. Інформація про те, наскільки схудла Картункова, досить суперечлива, відомо лише те, що вона скинула більше 50 кілограмів. Основні принципи харчування Ольги - маленькі порції, ситний сніданок, мінімум вуглеводів і жирів протягом дня, розвантажувальні дні, питний режим. Але все це зірка зробила не для того, щоб похизуватися своїм струнким тілом, а щоб вирішити всі проблеми зі здоров'ям. Їй це вдалося. Зараз Ольга здорова, струнка, красива і підтягнута.
Тепер ви знаєте, що навіть відомі люди, щоб отримати фігуру мрії, змушені довго і наполегливо працювати над собою, контролювати харчування і займатися спортом.