Іноді, щоб зрозуміти головне, нам потрібно втратити те, що ми маємо. Датчанці Малін Райдал довелося покинути рідне місто, щоб знайти секрет щастя. Ці правила життя підійдуть кожному з нас.
Данці – найщасливіші люди у світі, згідно з рейтингами та опитуваннями. PR-фахівець Малін Ридал народилася в Данії, але лише здалеку, проживши в іншій країні, змогла неупереджено поглянути на модель, яка робить їх щасливими. Вона описала це в книзі «Щасливі, як датчани».
Серед цінностей, які вона відкрила, – довіра громадян один до одного та до держави, доступність освіти, відсутність амбіцій і великих матеріальних вимог, байдужість до грошей. Особиста незалежність і можливість з раннього дитинства обирати свій шлях: майже 70% данців залишають батьківський дім у 18 років, щоб почати жити самостійно.
Авторка ділиться принципами життя, які допомагають їй бути щасливою.
1. Мій найкращий друг - це я сам. До біса важливо змиритися з собою, інакше шлях по життю може бути занадто довгим і навіть болючим. Слухаючи себе, навчаючись пізнавати себе, піклуючись про себе, ми створюємо надійний фундамент для щасливого життя.
2. Я більше не порівнюю себе з іншими. Якщо не хочеш відчувати себе нещасним, не порівнюй, припини пекельну гонку «більше, більше, ніколи не вистачає», не прагни отримати більше, ніж мають інші. Продуктивним є тільки одне порівняння — з тими, хто має менше за вас. Тільки не сприймайте себе істотою вищого порядку і завжди пам'ятайте, як вам пощастило!
Важливо вміти вибирати бій по плечу, який може чогось навчити
3. Я забуваю про норми та соціальний тиск. Чим більше ми маємо свободи робити те, що вважаємо за потрібне, і робити це так, як хочемо, тим більша ймовірність «увійти в фазу» з собою і жити «своїм» життям, а не тим, яке від нас очікували. .
4. У мене завжди є план Б. Коли людина думає, що у неї тільки одна дорога в житті, вона боїться втратити те, що має. Страх часто змушує нас приймати неправильні рішення. Розглядаючи альтернативні шляхи, ми легше знаходимо в собі сміливість відповісти на виклики нашого Плану А.
5. Я сам обираю свої битви. Ми боремося кожен день. Великий і маленький. Але ми не можемо прийняти кожен виклик. Важливо вміти вибирати бій по плечу, який може чогось навчити. А в інших випадках варто брати приклад з гусака, струсивши з крил зайву воду.
6. Я чесний із собою і приймаю правду. За точним діагнозом слід правильне лікування: жодне правильне рішення не може бути засноване на брехні.
7. Я плекаю ідеалізм... реалістичний. Надзвичайно важливо будувати плани, які надають сенсу нашому існуванню... маючи при цьому реалістичні очікування. Те саме стосується наших стосунків: чим менш високі очікування у вас по відношенню до інших людей, тим більша ймовірність, що ви будете приємно здивовані.
Щастя - це єдина річ у світі, яка подвоюється, коли її розділити
8. Я живу сьогоденням. Жити в сьогоденні означає вибрати подорож усередину, не фантазувати про пункт призначення та не шкодувати про початкову точку. Пам’ятаю фразу, сказану мені однією прекрасною жінкою: «Мета на шляху, але цей шлях не має мети». Ми в дорозі, за вікном миготить краєвид, ми йдемо вперед, і, власне, це все, що у нас є. Щастя - це нагорода тому, хто йде, а в кінцевій точці воно рідко буває.
9. У мене багато різних джерел добробуту. Іншими словами, я не «кладу всі свої яйця в один кошик». Залежність від одного джерела щастя — роботи чи коханої людини — дуже ризикована, бо вона крихка. Якщо ви прив’язані до багатьох людей, якщо вам подобаються різні заняття, кожен ваш день буде ідеально збалансованим. Для мене сміх є безцінним джерелом рівноваги — він дарує миттєве відчуття щастя.
10. Я люблю інших людей. Я вважаю, що найпрекраснішими джерелами щастя є любов, спільне використання та щедрість. Ділячись і віддаючи, людина примножує моменти щастя і закладає основи для довгострокового процвітання. Альберт Швейцер, який отримав Нобелівську премію миру в 1952 році, мав рацію, коли сказав: «Щастя — це єдина річ у світі, яка подвоюється, якщо її розділити».
Джерело: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).