Так, основна частина тіла, яка тренується під час степ-аеробіки, це ноги. Однак, щоб наростити свої м'язи, необхідно включити в тренування більш важкі комплекси вправ, що виконуються в досить швидкому темпі.
Якщо ця інформація не розвіє ваші побоювання, зверніться до тренера, і він складе для вас комплекс вправ, які гарантовано виключать навіть мінімальну ймовірність набору м'язів там, де вам цього не хотілося б.