Ви помічали, що ви або ваші близькі часом хворієте, ледве встигаючи піти в довгоочікувану відпустку після виснажливої роботи? Але стільки часу і сил було витрачено на те, щоб вчасно завершити всі справи до відпустки… І це буває не обов’язково взимку: літні канікули, походи на пляж і навіть короткі вихідні після роботи можуть бути зіпсовані застудою.
Ця хвороба навіть має назву – хвороба відпустки (хвороба відпочинку). Голландський психолог Ед Вінгерхотс, який ввів цей термін, визнає, що ця хвороба ще не була задокументована в медичній літературі; втім, багато хто знає на власному досвіді, що таке захворіти у відпустці, як тільки закінчиш роботу. Отже, чи справді це всюдисуще страждання?
Не проводилося жодних систематичних досліджень, щоб з’ясувати, чи частіше люди хворіють під час відпустки, ніж у повсякденному житті, але Wingerhots опитав понад 1800 людей, чи помічали вони у відпустці хворобу. Вони дали лише трохи більше, ніж позитивну відповідь – і хоча цей відсоток невеликий, чи є фізіологічне пояснення того, що вони відчували? Майже половина людей, які взяли участь, пояснили це переходом з роботи на відпочинок. Існує декілька теорій щодо цього.
По-перше, коли ми нарешті отримуємо можливість розслабитися, гормони стресу, які допомагають нам виконувати роботу, виходять з рівноваги, роблячи тіло більш схильним до інфекцій. Адреналін допомагає впоратися зі стресом, а також зміцнює імунну систему, допомагаючи боротися з інфекціями та підтримувати наше здоров’я. Також під час стресу виробляється гормон кортизол, який також допомагає з ним боротися, але за рахунок імунної системи. Все це звучить правдоподібно, особливо якщо перехід від стресу до розслаблення відбувається різко, але ще не було проведено достатньо досліджень, щоб підтвердити цю гіпотезу.
Знову ж таки, не виключають, що люди хворіють перед відпусткою. Вони просто настільки зайняті і зосереджені на своїх цілях, що не помічають хвороби, поки не мають можливості відпочити у відпустці.
Безсумнівно, те, як ми оцінюємо свої симптоми, також залежить від того, наскільки ми зайняті в момент початку захворювання. Психолог Джеймс Пеннебейкер виявив, що чим менше відбувається навколо людини, тим більше вона відчуває симптоми.
Пеннебейкер тримав . Він показував фільм одній групі студентів і кожні 30 секунд просив їх оцінити, наскільки цікавий епізод. Потім він показав той самий фільм іншій групі студентів і спостерігав, як часто вони кашляють. Чим цікавішою була сцена у фільмі, тим менше вони кашляли. Під час нудних епізодів вони ніби згадували про біль у горлі і починали кашляти частіше. Однак якщо симптоми хвороби ви помітите швидше, коли вашу увагу нема на що відволікати, то головний біль і нежить ви помітите, як би не були занурені в роботу, зрозуміло.
Зовсім інша гіпотеза полягає в тому, що хвороба долає нас не через робочий стрес, а саме в процесі відпочинку. Подорожувати – це захоплююче, але завжди виснажливо. І якщо ви, скажімо, летите в літаку, то чим довше ви в ньому, тим більша ймовірність заразитися вірусом. У середньому люди хворіють на застуду 2-3 рази на рік, на підставі чого дослідники вважають, що ймовірність застудитися через один переліт для дорослої людини повинна становити 1%. Але коли групу людей обстежили через тиждень після перельоту з затоки Сан-Франциско в Денвер, виявилося, що у 20% з них розвинулася застуда. Якби такий рівень захворюваності зберігався цілий рік, ми б очікували більше 56 простудних захворювань на рік.
Повітряний транспорт часто звинувачують у підвищенні ймовірності зараження вірусом, але це не мало значення в цьому дослідженні. Дослідники виявили ще одну причину: в літаку ви перебуваєте в закритому просторі з багатьма людьми, в організмі яких може бути вірус, а також низька вологість. Вони припустили, що сухе повітря в літаках може призвести до того, що слиз, який затримує віруси та бактерії в наших носах, стане надто густим, тому організму буде важче відправити його в горло та в шлунок для розщеплення.
Wingerhots також відкритий для інших пояснень того, чому люди хворіють у відпустці. Є навіть припущення, що це відповідь організму, якщо людина не любить відпустку і відчуває від неї негативні емоції. Але відсутність досліджень в цій області не дає можливості виділити одне пояснення з інших, тому причиною захворювання також може стати сукупність факторів.
Хороша новина полягає в тому, що хвороби у відпустці трапляються не так часто. Більше того, з віком наша імунна система має більше часу для вироблення антитіл, і застуда все рідше відвідує наш організм, незалежно від того, у відпустці ми чи ні.